A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
材料は一回に作る量を書いてあります。
それを何日かけて食べても大丈夫で、
なくなったらまた作る、ということです。
好きなだけ食べてかまわないことになっていますよ。
作る量もご自分にあわせて作られたら良いと思います。
ただこのメニューでは圧倒的にたんぱく質がたらないようなので、
鶏肉・豆類を毎日少しでも摂取する事をおすすめします。
体にきをつけて頑張って下さいね。
No.1
- 回答日時:
やる気満々なのでしょうが、普通の食事に野菜を取り入れればいいだけのことです。
野菜スープ「だけ」飲む行為はやめてください。
食事全体を見直さなければ、ダイエットにはなりません。
腹7分か八分の食事にすればいい話です。
あと、参考URLも補足として。
参考URL:http://bestdiet.jp/c_bn/c2003_03_22.html
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