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ボディビルは何で毎日トレーニングできるんですか？

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テレビなど見ているとボディビルは毎日トレーニングしていると言っていたのですが、筋肉は毎日トレーニングしてはいけないと、本で読んだ事あるんですが、どういう事ですか、それで筋肉はつくんですか？

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： myauwau5
  • 回答日時：

毎日トレーニングするときには、筋肉の場所を変えます。

今日ベンチプレスで胸だったら、次の日は、スクワットで足、その次は、ダンベルで・・・、というように。

そうすれば、筋肉を休ませながら毎日トレーニングすることができます。
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この回答へのお礼

ありがとうございました。

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お礼日時：2004/01/03 19:14

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