A 回答 (3件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.3
- 回答日時:
お医者様か調剤薬局で「コレステロール」の表が無料で頂けます。
食品の絵が描いてありコレステロールの高いものがわかるようになっているものですが海老、イカが高くたこが低かったり肉でもサーロインよりもひれが高かったりと改めて食材1点1点を見直すきっかけになります。今まで身体に良いと思い込んでいた食材がええっと言うこともあるわけです。
おやつも「食べてはだめ」では辛いので、
洋菓子を和菓子に切り替えさせました。
卵は意外なものにも使用されていますので1日1個までを厳守するようにしようと心がければいいのではないでしょうか?
”今日はゆで卵を1個食べたから明太子はやめとこ”
と言う感じでしょうか。
また、果物の果糖は身体に吸収されやすいので食べすぎに注意です。
新たにメニューを考えるのではなくコレステロールの低い食材を選んでメニューを考えればそんなに難しく考えずに済みます。
追伸:私の母も高いのですが毎日モズクを黒酢に漬けたものを1日におちょこに1杯食すように薦めた所、見事に下がりました。
No.2
- 回答日時:
閉経後の女性はコレステロールが高くなってしまうらしいですね。
そうなったら一日一個の卵も多いようですね。魚卵は特に良くないらしいです。青魚がコレステロールをさげるらしいので頻繁に取り入れて、野菜中心の和食が一番でしょうね。
No.1
- 回答日時:
こんにちわ。
コレステロールって、厄介ですよね。
特別なレシピを知ってるわけではないのですが、
まずは過食にならないのが一番ですよね。
コレステロールが高いという事は、中性脂肪も高くなりやすいですので「豆乳」がいいらしいです。
あと、ルイボスティーもコレステロールにいいと聞きました。
私もルイボスティーは飲んでいますが・・・コレステロールが高いわけではないので参考にはならないのでゴメンなさい。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 先日から、肉体改造を目的として筋トレ有酸素運動、食事制限を始めました。 低脂質、高タンパクの砂肝を夕 2 2022/07/05 00:37
- レシピ・食事 仕事が遅くに終わった後でもパパッと簡単にできる夕食のメニューを教えてください! 買い溜めができて家に 3 2022/04/20 16:42
- レシピ・食事 今日母の誕生日なので、料理を作りたいのですが、 5時から作り始めて7時までには作り終わる物で、料理初 5 2022/04/19 15:56
- 食べ物・食材 チョコレートってコレステロールを上げるのか下げるのかどちらかわかりません。チョコレートは砂糖やミルク 6 2022/05/22 22:20
- 糖尿病・高血圧・成人病 総コレステロール値の高さについて。 総コレステロール値が上限近かったのですが、食事にはかなり気を使っ 1 2022/07/19 20:15
- その他(病気・怪我・症状) 悪玉コレステロールについて質問です。 私の祖母が200ちょっとあり、薬を貰ってきました。 働き者で朝 4 2023/03/24 21:16
- レシピ・食事 料理の本買おうかと思いますが メニュー?献立が思いつかないので 毎日料理百科 的なの買った方がいいと 4 2022/07/05 17:00
- 糖尿病・高血圧・成人病 善玉コレステロールが高すぎて困っています。 下げる方法を教えてください。 3 2022/05/18 21:17
- その他(お金・保険・資産運用) 至急!【Wolt】各メニューの価格設定の簡単な計算方法 3 2023/03/05 11:58
- 病院・検査 精神科で血液検査したんだけど、LDLコレステロールが156で少し高かったんだよね、基準範囲は70~1 4 2023/08/24 16:51
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
調剤薬局で処方された薬がシー...
-
ピロリ菌除菌後の胃もたれについて
-
咳が止まらない
-
体をひねったときに肺?あたり...
-
数ヶ月前から便に消化されてい...
-
過敏性腸症候群の治し方は?
-
多くの方に答えていただきたい...
-
胃を強くする方法(胃もたれ対策)
-
10年間、過敏性腸症候群(複合型...
-
救急搬送 付き添い 仕事休めるのか
-
いびき
-
過食嘔吐の影響で心臓が苦しい...
-
この心電図は正常ですか?
-
急ぎ気になったので質問です。 ...
-
アジフライのようなフライを食...
-
近々人生初の胃カメラ検査を受...
-
身体・健康・病気に関して、40...
-
胃がん検診を受けると悪性なポ...
-
母が好酸球性副鼻腔炎の手術を...
-
過敏性腸症候群を治すには?
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
整腸剤飲んでる方、種類色々あ...
-
いびき ストレス
-
市販の整腸剤って色々な種類出...
-
何年か前に過敏性腸症候群と診...
-
耳鼻咽喉科の事で教えてくださ...
-
逆流食道炎と下痢、何の薬?処...
-
リンゼス錠は何時間後に催しま...
-
先日薬物から来るQT延長症候群...
-
ピコスルファートナトリウムを...
-
去年の8月頃から毎日吐き気が続...
-
1週間ほど前から動悸、息切れ、...
-
病院で検査したが原因がわから...
-
今日は休んで
-
何の病気でしょうか? 腹痛があ...
-
朝下痢気味ですが、病気の可能...
-
逆流性食道炎で声ガレ
-
大腸癌の疑いについて
-
喘息持ちの喫煙者のかたいますか?
-
祖父が入院しています。長年た...
-
タバコ1回吸っただけで不可逆な...
おすすめ情報