質問
質問者：gachapinmilk 生理痛のひどい方、期間中はどうやって乗り越えてますか？
困り度：
  • 困っています
 こんにちは。
私は生理痛がものすごくひどいです。生理１日目と２日目は痛さで夜も眠れません。
腹痛、嘔吐、震え、腰痛、のぼせたような感じで頭がボーっとなったり、おなかもゆるくなってしまったり…生理中か生理前にはほぼ毎月会社を休んでしまいます。
昨日も休んでしまいました。。。
内膜症かと思って病院に行きましたが、検査で異常はありませんでした。（内診のみ。血液検査はしていません。）

私の対策は
（１）生理１日前から鎮痛剤の漢方薬を飲む（普通の薬は胃を荒らして吐いてしまうので）
（２）ホッカイロでおなかを暖める
（３）冷たいものは飲まない
（４）身体を冷さない
（５）骨盤体操
でも、コレでもやっぱり「良くなった！」という感じではなく、ちょっとはマシという程度。

他に何かできることがあるでしょうか？
できればあまりお金をかけずにできる対策が知りたいです。
生理痛がひどい方で「こうやって改善した！」とか「この対策はいいよ！」というものがあれば教えて下さい。
よろしくお願いします。
※申し訳ありませんが、お礼が少し遅くなると思います。ご了承ください。
質問投稿日時：03/10/10 15:25
質問番号：676135
この質問に対する回答は締め切られました。
最新から表示｜回答順に表示｜良回答のみ表示

回答

良回答20pt
回答者：kerebera 私も生理痛が相当きます。
仕事はギリギリできるような感じで、今のところ休んだことはないですね（腰もみながらやりますが・・・）

私はホルモンバランスの異常もあるのかな、と考え（そのせいなのか？胸が小さいんです。胸のある母や姉は、生理痛がほぼないんですよね・・・）
豆乳を飲んでます。さて、効果があるのかどうかはよくわかりませんが・・・。
漢方治療も通ったことがありますが、うーん、慢性の下痢は治ったけど生理痛は相変わらずでした（まぁ下痢が治っただけでも、だいぶ違う気はします）

それから気分的な問題もあるのかなと思い（今回も生理だ、痛くなるんだろうなぁ・・・などと思いません？）
布ナプキンを使うことにしました。
ネット販売で買いまして、もう正直言って紙ナプキンには戻れない感じです。
紙って、冷たいんです。それになんかあんまりいい気分はしないし・・・。
布ナプキンは、まぁ、洗わなきゃいけないのがちょっと面倒だけど、一晩つけておけば問題ないし、色や柄もカラフルなのもあり（ヒョウ柄のもあります！）、「今日はどれにしようかな〜」なんて選べていいですよ。それにふかふかの手触りであったかいです。
生理痛は、ちょっと楽になった気がしますね。痛み止めはやっぱり必要なんですけど、気分の問題は大きいです。

でも、楽になっても、やはり痛いものは痛いので、
最近はピル服用も考え中です・・・。
ちょっとお金かかりますかね？これは。

とりあえず、お大事になさってくださいね。
食事をきちんと取って（お腹すいてるともっと痛くなりませんか？）きちんと休養をしてください。
あまり参考にならなくてごめんなさい。
種類：アドバイス
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：03/10/10 16:02
回答番号：No.3
この回答へのお礼やっと生理が終わって落ち着きました。
kereberaさんの回答を見てちょっとビックリしました！
私はホルモンのバランスを乱しやすくて、よく卵巣が腫れたり不正出血をしたりするんです。で、何がビックリかと言うと、、、私は胸が極小なんですよね（苦笑
やっぱり関係あるのでしょうか？
あと偶然ですが、実は最近豆乳を飲み始めたんです。
生理痛を軽減する目的で飲み始めたわけじゃないんですが、よく考えると「イソフラボン」なんかが入っているからホルモンバランスのことを考えるといい習慣ですよね。
結構おいしいし、続けて飲んでみようかと思っています。

＞それから気分的な問題もあるのかなと思い（今回も生理だ、痛くなるんだろうなぁ・・・などと思いません？）
かなり思います！もう生理が嫌で嫌でたまらなくなる時もあるんです。

初めて知ったんですが、「布ナプキン」っていうものがあるんですね。
どんなものなんでしょう・・・？早速検索してみます。

ピルは服用したんです。不正出血を止めるためだったんですが、１ヶ月でストップがかかりました。
副作用で顔いっぱいに吹き出物ができちゃったんです。（今でも痕が残っています（涙）
でも、ピルって副作用さえなければものすごくいいかもしれません。
ピル服用中の生理は「生きてるってスバラシイ！」と叫びたいほど痛みも何もなかったので。

＞とりあえず、お大事になさってくださいね。
食事をきちんと取って（お腹すいてるともっと痛くなりませんか？）きちんと休養をしてください。
あまり参考にならなくてごめんなさい。
そんなこと無いです！
とても参考になる情報ばかりでしたよ。
実行できるものはやってみようと思います。

回答

良回答10pt
回答者：daiokki 私も毎月の生理に困っている者です。
私の場合は採血してもらって検査したのですが、高プロラクチン血症というホルモン異常と子宮筋腫でした。
今も定期的に検査に行っていますが、治療としては基礎体温をつけて、生理前２日から生理のきつい４日目までボルタレンを内服しています。
ピルで治療すると良いと言う先生もいますね。
私は内科で服用中の薬との兼ね合いでそれはできませんが・・

現在gachapinmilkさんが行っている対策は、良いと思います。
私も同じことをしています。

それと、黒豆にはホルモンバランスを整える作用があるので、積極的に食べています。
長く続けることが大切ですけどね。

どうぞ、ゆっくり休養されてくださいね。
あまりひどいようなら採血してもらった方がいいかと思います。
お大事に……。
種類：アドバイス
どんな人：経験者
自信：参考意見
回答日時：03/10/10 16:22
回答番号：No.4
この回答へのお礼やっと生理も終わり、落ち着きました。
ホルモンバランスは良く崩してしまいます。
数ヶ月前も不正出血が続いて、それを止めるためにピルを服用しましたが今度はピルの副作用が出て大変でした。
でも、ピル服用中の生理はものすごく軽かったです！毎月このくらい痛くなければいいのに。。。

daiokkiさんも大変なんですね。
ホルモン異常と子宮筋腫ですか、、、
daiokkiさんは採血で検査されたんですよね？
私も一度採血してもらおうかと思います。あと、ボルタレンは他の方の回答にもありましたので先生に相談してみようかと思います。

＞それと、黒豆にはホルモンバランスを整える作用があるので、積極的に食べています。
長く続けることが大切ですけどね。
最近、豆乳を飲み始めました。普通の大豆ではなく、黒豆の方がいいんですか？
私もなんとなく「黒豆は身体にいい」という話を聞いたことがあるんですが、、もう一回勉強してみないといけないですね。

＞どうぞ、ゆっくり休養されてくださいね。
あまりひどいようなら採血してもらった方がいいかと思います。
お大事に……。
優しい言葉、ありがとうございます。
回答を参考に、もっと生理と上手く付き合っていければなぁ〜と思います。

回答、ありがとうございました。
最新から表示｜回答順に表示｜良回答のみ表示
このページのトップへ