No.3ベストアンサー
- 回答日時:
必ずしも運動をし、かつ脂肪の少ない食事にしたからといって、中性脂肪の値が下がるわけではありません。
どちらかといえば、食事の中の脂肪量より、食事の総カロリーが問題です。この熱量が(基礎代謝+運動量)より上ならば、エネルギーは体内で余ってしまい、体内で脂肪に変わり内臓脂肪になったり、血液中の中性脂肪になったりします。
ですから、カロリーの視点でもう一度食事を点検することが重要だと思います。アルコールなどもモノによりけりですが、相当熱量は高いです。
一度そういうところを再点検されてはいかがでしょうか?
回答とアドバイスありがとうございました。仰る通りかも知れません。ぼくは、週に2回、アイスホッケーをしていて、また週に2回、合気道をやっているんですね。ですから、運動をしているから、大丈夫と高をくくっていたようです。アルコールは、ほとんど飲みませんので、運動量を上回る食事が問題なのかも知れません。
出来るだけ低カロリーの物を摂取していたつもりですが、植物性油は、蛋白質の構成を考えて、あまり躊躇せずに、摂ったりします。しかし、甘い物も食べるので、これがよくないのかも知れません。
ご指摘の通り、「再点検」の必要ありのようです。ありがとうございました。
No.2
- 回答日時:
直接的な回答ではありませんが、以下の参考URLサイトは参考になりますでしょうか?
「中性脂肪値」
このページで特に「正常値」・「異常値の意味」等と関連リンク先を参考にして下さい。
さらに蛇足ですが、
◎http://leo.city.naze.kagoshima.jp/housecall/cgi- …
(意図的減量)
記述はアメリカの例のようですが・・・?
◎http://leo.city.naze.kagoshima.jp/housecall/cgi- …
(脂肪)
◎http://leo.city.naze.kagoshima.jp/housecall/cgi- …
(後天性高脂血症)
ご参考まで。
参考URL:http://leo.city.naze.kagoshima.jp/housecall/cgi- …
どうもありがとうございました。どのURLも参考になりました。まだ、全部を熟読してはいないのですが、今から再度読んでみようと思います。お教えいただいたURLの中の『後天性高脂血症』の文中にあった「高脂血症のある人は、心疾患の危険性が高いことに気を付けてください。」に注意したいと思います。
No.1
- 回答日時:
脂肪の多い食事をする以外にも中性脂肪が増えることがあると
”あるある大辞典”でやってました!ストレスでも増加するらしいです。
もしかして、そういう”意外な増加原因”だったのかもしれないですよ・・。
参考URLを見てみてください。しられざる・・って感じです。
参考URL:http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruchusei/sib …
早速のご回答ありがとうございます。“あるある大事典”に行ってみました。なるほど、ストレスもそうなんですねぇ。でも、そんなにストレスを感じるような仕事でもないんですよ。夕食に問題がありそうです。
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