質問
質問者：yukisaki カルシウムサプリメント
困り度：
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 現在、授乳中でカルシウムサプリメントの摂取に製品を決めかねています。それには、(1)国産のほうが安心できるのかしら　(2)牛骨粉原料はいまだに避けたい　(3)安さより安心と品質の確実性が欲しい　(4)ビタミンＤとの併用をしなくても吸収できるもの　(4)企業によっては授乳期のサプリメント摂取はオススメできないと言われ迷っている、これらの件についてオススメの商品や知識をお持ちの方がいらっしゃればアドバイス宜しくお願いします。
質問投稿日時：03/06/14 17:46
質問番号：574917
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回答

良回答20pt
回答者：Hiroki_myt 日本では、カルシウムに限らず、サプリメントの量を
過小評価している傾向があり、一言でまとめれば、
効かないのは「量が少なすぎる」からです。それでも
ビタミンＣとカルシウム＋マグネシウムに限っては、
わりと安価である程度の量を買うことができます。

一日の目安とされている量の２〜５倍程度飲んでも、
栄養のバランスが摂れていれば体を壊すことはありません。
日本のサプリメントの錠剤は、海外の同じものと比べ
ても、１錠あたりの栄養量は1/2〜1/5程度しかないの
です。そのため、一日１〜２錠程度であれば、気休め
程度にしかなりません。品質はもちろんどれも良いと
思いますが、やはり１錠あたりの栄養量が多いものを
おすすめします。

「ビタミンバイブル」（Ｅ．ミンデル、小学館）に
詳しく摂り方が書いてありますよ。
種類：回答
どんな人：経験者
自信：自信あり
回答日時：03/06/14 23:15
回答番号：No.3
この回答へのお礼ありがとうございます。参考にいたします。

回答

良回答10pt
回答者：noname#4429 こんにちは。

私は下記URLのアクティオ・カルシウム・マグネシウムをオススメします。骨の形成に欠かすことのできないカルシウムは、マグネシウムと２対１で配合されている方が効果が高いからです。
ビタミンDについては、普通の暮らしをしている人には欠乏症はなく、
あまり気にしなくてもいいと思いますよ。

また、国内メーカーのものは法規制が厳しく、安全性も高いと思います。たとえば日本国内ではまだ臨床がなされていない薬品も、アメリカでは平気で販売したりしてますからね。
むしろ国内メーカーの製品は表示の倍の量飲んでもさしつかえないと思います。

あくまで私見ですが、念のため。
種類：アドバイス
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：03/06/14 18:21
回答番号：No.2
参考URL： ​http://www.kenko.com/product/item/itm_6511109072.html​
この回答へのお礼ありがとうございます。
アサヒとは、あの飲料の会社でしょうか？
摂取されて効果は感じられましたか？
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