腹筋と腕立てだけで痩せる？

ありがとうございます。

質問文にあった男性はもともと痩せているので、今も見た目がそこまで太っているというわけではなく、現状維持と筋力維持ができれば充分だと思います。

スクワットも勧めてみます。ありがとうございました。

ありがとうございます。

社会人になってから、運動らしい運動をほとんどしてこなかった男ですので、今腕立てと腹筋をやるだけでも、息が切れるそうです。

痩せ型なのですが、今までの生活をしていると肥満になっていくと危機感を覚えたらしく、そういう意味では現状維持できれば十分だと思います。

毎年１％筋肉が減るというのは、初耳でした。貴重なご意見、ありがとうございました。