眠すぎる

こんにちは！

睡眠時間が８時間だと短い・・・ですか。
私もその気持ち分かります＞＜

それで思い出したのですが、ある番組で
女優さんが睡眠時間について質問された時、
「３時間ですね」と答えていました。

その人の場合、中途半端に６時間とか寝るとむしろ眠くなるそうです。
逆に３時間とか極端に少ないと、なぜか眠気が全く無いとか・・・。

もしかしたらokfidさんもそんな感じかもしれませんので、
一度休みの日とかに試してみてはいかがでしょうか？
それでよけい眠くなったらごめんなさい＞＜




あと、土日は寝ダメをするそうですね？？

とある医療番組でやっていましたが、
寝ダメをすると余計に眠くなります。

その理由は、
大学がある日にせっかく起きるべき時間に起きているのに、
休日にその起きるべき時間を超えて睡眠をとると、
五日間で頑張ってつくった起きる習慣を、
たった二日間でブチ壊しにしてしまうからです。

そうしないためにも、毎日決まった時刻に起きる事が大切です。
（寝る時刻は関係ないとその番組で言っていました）

早起きは辛いですが、ちゃんと起きた時は自分に
ささやかなご褒美をあげるなどして頑張ってください。

応援しています！

はじめまして。

何か睡眠障害があるのでは、と疑ってみてはどうですか。
「睡眠時無呼吸症候群」という病気もあり、そういう方は日中の眠気があるそうですし、気付かずに居眠りしていることも。

http://www.sleep.or.jp/sas/cause.html

一度受診してみてはいかがですかね。

参考まで。