No.3ベストアンサー
- 回答日時:
トレーニング目的にもよって違ってきます。
ボディビルダーを目指してる場合は高重量でトレーニングされてるのでプロティンで栄養を補助する必要があると思いますが、体力アップや健康維持や健康の為等趣味でのトレーニングでしたら通常の食事だけで充分ですので特別摂取する必要は御座いません。
敢えて摂取する場合はトレーニング後に摂取すれば良いと思います。
この回答へのお礼
お礼日時:2009/12/29 17:50
ご回答ありがとうございました。
運動の後は必ずプロティンを摂取すると思いました。
健康を維持するためは別にとらなくてもよいですね。
(^^)
No.4
- 回答日時:
飲める時でいいです。
通常の食事と同じ感覚で摂取すればよいです。No.1
- 回答日時:
とりあえず運動後すぐに飲めと言われます。
運動後に体が必要としたときにすぐに吸収させられるようにだと思います。自分は1回のトレーニングで様々な部位を鍛えますので、一つ終わるたびに少しずつ飲んでいます。本格的にトレーニングしている人(ボディビルディングをやっていた先輩)は1日5回くらい飲んでいるそうです。
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