メモリーがいっぱいになってしまったんですが

メモリとハードディスクの容量とを混同していないですか？

もし、本当にメモリが足りないのなら、起動するアプリケーションを減らすことです。

使わないファイル（プログラムやデータ）が在るからと言って、

本当に消して良いプログラムかどうか判断するのは、
パソコンの使用者である質問者さん自身です。

パソコンの機種名やインストールされたプログラムの名称等が不明では、
必要なファイルを削除してしまいかねない。
質問者さんと、まるっきり同じ構成のパソコンを持っている人でも、
使用しているアプリケーションプログラムが違ったりすると、
判断は間違えるかも知れない。

なので、消しても良いファイルを判断できるレベルまで質問者さんが勉強するしかない。
それまでは、ＨＤＤの増設とかして措くのが良いのでは？。

そう、間違って消したファイルは取り返すのが難しいが、
パソコンを理解して判断ができる様に成ったら何時でも消せるからね。


さて、メモリというと、
主記憶装置（ＲＡＭ）と補助記憶装置（ＨＤＤや光学ドライブなど）が在ります。

主記憶装置はプログラムを走らせる空間です。
パーソナルコンピュータにはいつの頃からか、
ＨＤＤに主記憶装置の代わりをする空間を作る技術の仮想メモリが導入されました。

なので、ＲＡＭよりも格段に安いＨＤＤをＲＡＭに見せかける仮想メモリで、
活動しているプログラムを置く場所が広がります。

しかし、仮想メモリは速度が速くない。
なので、活動しているプログラムを置く場所を増やすのは、
主記憶装置（ＲＡＭ）が良い。
ＨＤＤはプログラムやデータの書庫であり、仮想メモリにも使うことから、
消してはイケないプログラムやデータがあるので、やたら消さない方が良い。

という事で、ＲＡＭを増設するか、ＨＤＤを増設するかです。

さて、パソコンの機種名から最大搭載ＲＡＭ容量や内部増設ＨＤＤの搭載空間などの考慮や、
ＵＳＢ２．０などで外部増設ＨＤＤを繋ぐなど考慮だね。

やはりお使いのパソコンの仕様を補足された方が良い。
ＨＤＤが６０ＧＢなどの小さい？場合は、要らないファイルを削除したぐらいでは追いつかないかもね。
それに、ノートパソコンかデスクトップパソコン（本体とモニタが分離型）とか、
パソコンの形態によっても一番良い増設方法が違うでしょう。


さて、ＨＤＤのデータファイルの保存場所を外部増設したＨＤＤにフォルダーを作って保存するのも手だね。
そう、写真やビデオカメラで撮ったビデオは、
ノートパソコンの場合は外部増設したＨＤＤに保存だろうけど、
ＬＡＮ上に構築したＨＤＤに保存する手も考えられる。
大きいＰＣケースのデスクトップパソコンならＨＤＤを幾つも内部に増設可能でしょうかね。

なので、自分のパソコンをどうしたいか？、
もしくは、自分のパソコンがどうできるか？、
を思考できる様になればよい。

そうそう、ＬＡＮにＨＤＤを繋いだら無線ＬＡＮでノートパソコンからアクセスだって可能でしょうからね。
では。

とりあえず、ディスククリーンアップを実行してみる

ファイルを削除してトクする Windows XP | ディスク クリーンアップの使い方
http://www.microsoft.com/japan/athome/magazine/u …

他のハードディスク（Dドライブ等）があるなら、マイ ドキュメントを移動させてみる

PC とーく - Windows XP で [マイ ドキュメント] フォルダの場所を変更したい
http://support.microsoft.com/kb/972204/ja

メモリーとはハードディスクのことでしょうか？

それとも、メモリのことでしょうか？

ハードディスクなら、Ｃドライブ内のDocument and SettingsフォルダとProgram Filesフォルダがユーザーのアクセスがあっても動作に影響を及ぼさないフォルダなのでその中ならいらないものを削除しても結構です。ただし、他のWindowsフォルダや内包するSystemフォルダ等はシステムの重要なファイル等が格納されているためアクセスしてはいけません。なお、Cドライブに今までアクセスしたことがない（初めて開く）場合は「表示が許可されていません。」みたいなことが表示されますが、下のほうにある続けるみたいなところを押すと見ることができます。

メモリの場合は、無料のクリーンアップツールがありますので、そちらを使えばいいかと。（URL貼っておきます）

追記
Program Files内はソフトの格納フォルダですので、ここを削除する場合は、スタート＞コントロールパネル＞プログラムの追加と削除を用いて行います。

参考URL：http://chienomi.com/category/system/memory.html