３２歳　衰えが気になります

　ご回答ありがとうございます。
　運動が大事ということですね。やはりそうか…と少し耳が痛いですが（笑）、確かに私は痩せてはいるけれどもとても健康的には見えないというか、胸が小さくなるのも支える筋肉が衰えているからなのでしょうね。育児は楽ではないですが、あまり身体を動かさないので朝もお昼もお腹ペコペコとはなりません。だから軽くすませたりして栄養が足りなくなる悪循環なのですね。コラーゲンに期待しすぎるより、栄養バランスのとれた食事を心がけます。
　働いていた頃は事務作業であっても人に見られる意識から姿勢もおのずとよく、頭もフル回転していましたから今より若々しくイキイキしていました。家に帰るとバタンキューの時もありましたが、それが質のいい睡眠となっていたのですね。筋肉は年々大切になると思うので、私も心がけて鍛えていきます。忙しい時でも背筋を伸ばすだけでも違ってきますものね。頑張ります。参考になるアドバイスありがとうございました。
　

　明るいご回答ありがとうございます♪
　男性もお化粧水をつけたり、お手入れされているんですね。とても素晴らしいですね。
　ただ唐揚げ禁止とは…徹底されてますね。私はもともと農家の娘ですから野菜不足とは縁のない生活をしていますが、どうもパワー不足なのは生まれつきなのか、それとも「たんぱく質が足りない食事では美肌は作れないし、老化も早まる」という説を聞いたことがありますので、それかもしれないと思い、なるべくたんぱく質もとるようにしています。お肌の衰えに効果があるといいのですが…。揚げ物などは確かに油分が気になりますから、他の調理法が理想ですものね。
　少し暗い気持ちになって相談しましたが、男性から明るく頼もしい回答をいただけたので嬉しいです。お互いに頑張りましょう。ありがとうございました。

　お返事ありがとうございます。
　そのＴＶ番組見たことあります！皆さん驚くほど綺麗で見ているだけでわくわくしますよね。
　佐伯さんの本も独身の頃買ったものがあるのですが、なかなか実行はできていません。やはり時間がないというと言い訳になりますが、子供だけじゃなく、主人の世話も結構時間ばかりかかって自由時間は減る一方です。
　ただそうやって出来ない言い訳ばかりするのではなく、これから色々なことに興味をもって自分を磨いていきたいと思います。私は肌が弱いので優しい化粧品しか使えませんが、今はアスカコーポレーションという会社のをメインに使っております。天然だけでできているのでトラブルは出にくいと思います。肌の調子がいいだけで女性はいい気分になれるんですから、頑張りたいです。
　ご意見参考にさせていただきます。ありがとうございました。

　早速のアドバイスありがとうございます！
　そうなんですよね、私は趣味も仕事もないので一日がダラダラと過ぎてしまうのが一番悪いのは何となくわかっていました。もともと趣味といっても大勢の中に出て行くようなことはあまりなく、読書やドライブで音楽を聴いたり、独身の頃は彼氏と食べ歩きが趣味だったりと地味でした。大好きなアーティストがいるのですが、独身の頃のように毎年ライブに行ったりはできなくなったし、何か自分の中でわくわくすることが減っていると感じます。
　働きに出ればまた変わるのでしょうが、まだ育児中だし、もう一人子供を授かれればその子が乳離れするまではそばにいたいという気持ちと、なかなか計画的にはいかないことですからまだまだ働きに出るのは先かな…などと思ったり。家にいてもその「何か」を持っている方はいるでしょうから、羨ましいですね。
　これから徐々に人の中に出ていって、何かを積極的にやれる人間になりたいと思います。
　貴重なご意見ありがとうございます。

　温かい回答をありがとうございます。
　私も働いていた頃は同年代や年下の女性の中で気持ちのハリを保っていましたが、家にばかりいるとダメですね（笑）
　お化粧はほとんどしません。お出かけでは時々しますが、独身の頃とは比べ物にならない程短時間で済ませます。子供がまとわりついてゆっくりメイクするなんて夢のまた夢…。でもたまには主人に任せてじっくり鏡とにらめっこもいいですよね。「そんなに化粧してどうするの？」なんて言われてしまうでしょうか。だけど男性は奥さんにはいつまでもきれいでいてほしいというのが本音でしょうから、うかうかしていられませんね。
　これからも少しずつでも努力して、お互い頑張っていきましょう♪
　ありがとうございました。