生サプリについて

時間が経っているのでもうご注文されましたか？

私はこれの美肌ＳＰを注文しました。
定期的に飲むことを忘れていたりして、結局4回くらいしか飲まなかったんですが、1ヵ月後くらいに調子が悪くなって病院に行って検査をしてもらったら、急性肝炎になってました。
検査の結果、このサプリが原因でした。
誰しもが調子が悪くなることはないんでしょうが、私はお勧めしません。
結局3週間入院、1ヶ月経った今もまだ自宅療養で仕事は復帰していません。

規則正しく食べてやせる

1日3食しっかりと。食事の間隔は5～6時間あけるのが、ドカ食いや間食を防ぐポイントです

ダイエットというと、つい食事回数を減らしてしまいがちですが、食事を抜くダイエットは体重を減らすことはできても、実は減って欲しくない筋肉や骨の量を減らしかねません。そうなってしまっては、なんのためのダイエットか、わからなくなってしまいますね。

脂肪を燃焼させてやせる

脂肪を燃やすには、ウォーキングや水泳、サイクリングなどの有酸素運動を20分以上つづけることが必要

体脂肪をじょうずに減らすためには食事に気をつけることはもちろん、適度な運動が不可欠になります。ただし、ここで覚えておかなければいけないのは、運 動の 目的は消費エネルギーをふやすためではない、ということ。運動で落とせるウエイトは、1カ月でも多くて1kgくらい。フルマラソンを2時間半で完走して も、たったの340gしか落とせないといわれていますから、体脂肪を運動だけで減らすのは、意外とむずかしいことなのです。