脂肪を落としたいです

ありがとうございました。
ずっと通う必要はないのですね。

ジムに通っている人達。本当にきちんとトレーニングしているなぁと
思えるような人は僅かです。
力任せのようなマシンづかいとか。
とにかく歩けば・有酸素やれば・みたいな感じでやっているなぁと目につくことしきりです。

それに何よりも・・・ジムに来ている人達の姿は、均整が取れていると思えるような人は僅かです。
ほとんどが、ぼよよ～～んとした感じの体型ですね。
今ある体型の維持で終始しているという感じでしょうか？
私もまたしかりですが。

女性でも重たい錘でやって、それでいてかなり締まった体をされている人もいますので、その人を見ていると凄いなぁと思います。

＞それとbulubulu99さんにこの手のジムを薦めるのは既往症をお持ちと
いうのもあります。詳しい人に教えてもらわないと
・メニュー組んだり
・無理の無いフォーム習得

そうですね。
私、すべて右側ばかりの症状で、肩は時々はずれるし、右手首はそり返しができないし、右足がきちんと踏み込めないしです。

元々今のところは、マシンもとても少なくて、運動が足りてないなぁと思っているところです。

その指導してくれるというところは、加圧トレーニングのようなところでも問題ないのですか？
加圧に興味があるわけではないのですが、知人が通っているらしいので。
きちんとしたトレーニングができるなら、近くで指導してもらえるところがあればと思った次第です。

１時間ほどかかりますが、こちらの地方でもしっかりやっていそうなジムがありそうなのをみつけました。
この間リンクを貼ってくださったような感じのところです。
行きは良いですが、帰ってこれるか・・・（笑）
ダウンしていそうです。

遅くなりまして申し訳ありません。
丁寧な説明をありがとうございます。

なかなか・・・ヨガマットとかも買いましたが、自宅ではなかなか運動ができません。
つい、のんびりしてしまうことが原因でありますが。

今現在、saborinnさんはバランスの取れた体をされているのではありませんか？
私は、バランスはわるいですが、体重は後２，３キロ減らせたら良いなぁと思うぐらいまで来ています。
でも、脂肪が多いのと、まだ筋肉が足りないなぁと思うところをまんべんなくつけたいというのもあります。

でも、やぱりストレッチみたいなのは良さそうだなぁと思います。
ありがとうございました。

サイトみました。

少なくとも、今の私は、きちんとしたジムにはいけてません。
マシンの数は少ないし、トレーナーは居ないし。
アルバイトレベルの人で、全然足りないです。

サイトの変化後ぐらいの感じが希望です。
痩せたいわけでなく、筋肉つけて、締めて、メリハリのある体に
したいと思ってます。

だからゴールドジムみたいなところに行かないとダメなのかなぁと思ったりもしますが、自分がついていけるのかも不安だったりもしますが・・・。

近所には商業目的のジムしかないような気がしてますから・・残念！

＞半年間体重が拮抗しているのなら消費カロリーを
減らさない限りはずっとそのままです。

ですよね・・ここを読み込んでそういう結論に至ってます。
私は食べ過ぎていた、脂肪を落とすにはカロリーを減らして痩せるしかないし、その時筋肉も脂肪も落ちてしまうから、またその後、食べながら筋肉をつけるしかないみたいな感じですね。

炭水化物は少なめにして、全体にカロリー減らしてみたいな感じですよね・・。
ありがとうございました。

ありがとうございます。
脂肪燃焼ダイエットスープですか・・・。
どこかで似たようなものを目にしたことがある気がしますが。
これで脂肪を落として、後運動したら良い感じになれるのかなぁ？
と、少々不安ではありますが・・・。

＞半身に比べて太ももからお尻にかけて太いんです・・・そして、毎日のストレッチに太もものマッサージとお尻痩せってゆう雑誌に載ってたストレッチをほぼ毎日しています！

ありがとうございます。
なるほど～～！！　ジムだけでなく、行けない日に自宅で運動しようとコアリズムとかもやってはみるのですが、続かなくて。
それを続けないとしかたないですよね。
でも、そのストレッチが効いているみたいですね。　
頑張っておられますね～～。

ちょっと私、病的に骨盤がひろがっているので、インスパイリングエクササイズとか興味あるんですよね。　やってみたいと思います。

＞夜ご飯の炭水化物だけをゼロにした人が８キロ痩せていましたよ！！
はい、低インシュリンダイエットみたいなのですよね？
それを聞いて、夜をこんにゃくうどんみたいなのに変えたりとかしてます～～。

いろいろと試してはみているんですけど、それでも体脂肪率が３０％を超えているのはどうしてなのか、わけがわからなくて投稿しました。

運動にもっと時間をつかってみますね。