A 回答 (5件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.5
- 回答日時:
半身浴の効果は
(1)リラックス効果→気分が安定して暴飲暴食しなくなる。
(2)新陳代謝が良くなる→消費しやすい体になる。
(3)汗が出る→不要物が排出される。
ということだと理解していますが主なのは(1)と(2)かと思います。
そもそもダイエットは、
やせやすい習慣を作るということかと思いますので、
地道ですが半身浴はダイエットへの近道だと思いますよ。
私は生活習慣を変えて、
10年間で10kg(この1年間で5kg)
のダイエットに成功しました。
体も軽いし精神的にもよく、
半身浴といまの生活習慣は、
これからも続けていこうと思っています。
No.4
- 回答日時:
国立栄養研究所では一般参加者を募集して、運動の消費カロリーを測定しています。
http://www.nih.go.jp/eiken/chosa/juuten_energy.h …
その調査によると、半身浴の消費カロリーは測定した人によって、
1.8メッツ、2.3メッツ、2.1メッツ、2.1メッツというデータが出ています。
このメッツをおおまかな消費カロリーに直すと、40Kcal、65Kcal、55Kcal、55Kcalになります。
この50Kcal程度のダイエット効果を、大きいと考えるか、小さいと考えるかはその人の環境によって異なります。
普段、ジョギングをしている人にとっての50Kcalは7分間で消費できるカロリーなので、
たいしたダイエット効果でないと言えますし、
普段、運動ができない環境の人にとっての1時間の半身浴は、発汗と血行促進で
50Kcalも余分にエネルギーを消費するので、大きなダイエット効果があるということもできます。
ダイエット効果があるかどうかはあなた次第です。
No.3
- 回答日時:
半身浴・足湯・入浴には「むくみ解消」の効果があります。
ダイエット:脂肪を落として体重を落とす
という解釈であれば効果がないでしょう
リンパの流れを整えて、一時的でもなんでも「細くする」ことも
「ダイエット」として扱われることが多いので
その意味で言えば 効果的でしょう
※マッサージ全般がこれ
No.2
- 回答日時:
半身浴(入浴)は血行を良くする、筋肉の凝りや張り、筋肉を和らげる、リラックス等効果はありますので良いと思いますが、ダイエットに繋がる事はありません。
汗半身浴(入浴)は汗や水分の関係で体重が多少左右されますが、ダイエットを考えてるのでしたらやはり食事の見直しと有酸素運動を行う必用があります。
No.1
- 回答日時:
> 半身浴した直後は体重がたしょう減っていますが
> 一次的なもので、すぐに戻ってしまいます。
それは単に「汗をかいて、水分が体外に出た」分でしょ?
半身浴の消費カロリーは「軽い散歩程度」といわれています。
http://muuum.com/calorie/1033.html
半身浴は直接的にダイエットにつながるものではありませんが、
「体の芯から温まって気持ちよくなる」という作用はあるようです。
それは決して、健康に悪いことではありません。
http://hansinyoku.com/1/half-length_bath.html
その意味で、否定はしません。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 154センチ55キロのデブ女です。 九月になり本格的にダイエットを始めました。やっていることとしては 7 2022/09/15 23:09
- その他(健康・美容・ファッション) 風呂場をサウナのようにして汗をかきたいのですが、そのような方法はあるでしょうか?今は半身浴でエアコン 2 2022/11/11 22:13
- ダイエット・食事制限 30代女です。 下半身を体を引き締めたいです。 下半身がかなり太かったので、過去に過度な食事制限ダイ 3 2022/12/01 09:39
- ダイエット・食事制限 生理前の体重増加ですが 減量中ですが、ここ10日くらい43キロ後半をキープしてます 停滞期については 2 2022/12/05 12:41
- ダイエット・食事制限 部分痩せができないのは知ってるんですけど、実際ダイエットするとここだけ絶対変わってない、、、ってこと 3 2022/06/03 22:58
- ダイエット・食事制限 顔のむくみがとれないです。 約164㎝ 59.7㎏の20歳の女です。 顔が常にぱんぱんに膨れ上がって 3 2023/01/10 23:32
- ダイエット・食事制限 31キロ落としたけど、1.8キロもリバウンドしてしまいました、停滞期? どうすれば 5 2022/10/02 08:43
- ダイエット・食事制限 体重が減らない 今後どうすればダイエットが成功できるか? 現在ダイエットをしている29歳女です。 1 6 2022/11/01 08:20
- ダイエット・食事制限 体重がほぼ減らなくなった ダイエットし始めの頃に比べて目に見える成果が出にくくなって不安。より成果を 2 2022/07/02 08:39
- ダイエット・食事制限 筋トレについて質問です。 上半身、下半身と日にちをわけて筋トレをしています。 ですが一回筋トレをする 3 2022/09/02 19:19
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
体型についての評価をお願いし...
-
過食症辛いです
-
このショーンワッフルのカロリ...
-
女性が痩せたいと思ってダイエ...
-
今日のおやつの量は多いですか...
-
152cm、31kgですが 35kgまで増...
-
1ヶ月2〜3kgずつ痩せたい
-
本気で痩せたい人です。 昔から...
-
3日間 何も食べない断食をした...
-
2日連続で食べ過ぎてしまったの...
-
【ダイエット相談】 デブの人っ...
-
今日ね病院行ったんだけど、ミ...
-
骨格ストレートで身長156cm・体...
-
ダイエットって辛いんですか?
-
17歳で身長178、体重112kgのも...
-
生理前は体重が何キロ増えます...
-
肥満の原因
-
身長167cm53歳男です。 学生の...
-
ダイエットしたい でもついつい...
-
生ハム、ブロッコリー、水菜、...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
女子高校生が毎日7キロ歩いたら...
-
1kgも痩せない!
-
ジョギングマシンでダイエット
-
ロングブレスダイエットの効果
-
150あるかないかくらいで38キロ...
-
太ってますか? 最近の身体測定...
-
私、身長156cm 体重40kgなので...
-
小学校教員をしてますが一日一...
-
英語 smaller について
-
さくら棒のカロリー教えて下さい
-
166cm、34歳、男性、67kgは太っ...
-
文明堂「ちーずまる」のカロリ...
-
高3で身長166cm、体重49㌔って...
-
中学三年生女子です。 身長が15...
-
身長154cmで38kgは標準でしょう...
-
基礎代謝について
-
痩せるために
-
身長140cm後半で体重30kgはやば...
-
ダイエット
-
水を飲んでも太る?
おすすめ情報