趣味に時間をかけすぎてつい…

苦しいまでにのめりこんでしまう人は、

何かに心の支えを求める傾向があるんだと思います。
たとえば、ダイエットを始めたら、高じて摂食障害になってしまう人もいます。

何かに依存して困っている人には、私はまず、
「少しでも健康的な方向への依存への切り替え」をオススメしてます。

無理に今依存しているものをやめるだけでは、ダメなのです。

根本的な心の傾向はそのままなので、
別のものに依存せずにはおれなくなったり、
リバウンドがひどくなったりします。

心の方は、ゆっくりと癒すしかないのです。
あくまで、その間の処置として、健康的なものへの依存へ切り替えることによって、生きるのが楽になりますし、自信にもなります。

たとえばですが、ウォーキング、スポーツ、自然観察、料理、写真、絵画、カラオケ、楽器演奏、旅行、ガーデニング、外国語、インテリアなど。

コミュニケーションを広げるもの、体を動かせるものがよいです。

そういうものへの依存は、たとえ多少やりすぎても、
それでひどく自己嫌悪に陥ることは少ないです。

また、とつぜんやめてしまうよりは、現実的な移行をしていくとよいと思います。

繰り返しますが、苦しいまでにのめりこんでしまう人は、
やはり心の支えを強く求めている人です。
多くの場合、子供の頃の親との関係がうまくいかず、
大きくなってからも親の愛が心の中の支えとなっていないのです。

親との悲しい思い出や、幼少期の心の傷と向き合い、自分をいやすことで、最終的には、もう何かに依存する必要もなくなると思います。

そこからは、ただ楽しむだけ、自分の日々のくらしを潤すためだけになります。