トラウマってどうやって消せる？

とてもがんばったといってくださってとても嬉しいです。
学生のころは両親のことを友人に話すこともできなかったのですが、両親が離婚してから話すようにしました。人に話すとおちつくなあというのは経験上知りました。
今もこんなことで怖い気持ちになったりすると友人に話を聞いてもらいます。とてもありがたい存在で感謝もしていますが、私のような経験をしてきたわけではない人たちなので、話して気持ちはだいぶ晴れますが、すっきりとはしないのが現状です。（贅沢なのかもですが…）勝手でしょうが「こうしたほうがいいんじゃない」という答えを望んでいるのかもしれません。
前にカウンセリングを受けたときは本当に毎日のように涙がとまらなくて、精神的に不安定すぎたので通ってみたのですが、幸い今はそんな状態にはなっていないので、カウンセリング受けてもいいものか悩んでいます…。話をきいてもらいたい気持ちは十分ありますが、たいしたことないのに来るなと思われるのもなあと。
ご回答ありがとうございました。

優しくしてあげれば温厚になるというのは当たっていると思いますが、なかなかそれができない私がいます…。
そうできるような私になりたい。
ご回答ありがとうございました。

甘えてもいいのでしょうか。
確かに家に訪ねてこないというのは私に気を使っているのだろうということは分かります。
そう思うとなんか自分を責めてしまって自己嫌悪に陥ります。
よくないと分かっていながらどうしようもできないなんて悲しいなあと思います。
ご回答ありがとうございました。

同じようにご苦労されたのですね。私よりもずいぶんお若いのによくわかってくださってると思いました。（こういうことに年齢関係ないでしょうが…でもえらいです。私がそのくらいの年齢の時にはただ不安でよくわかっていなかったので。）愛情表現が下手な人というのは全くそのとおりだと思います。
今も昔も父は母にとてもやさしくないです。多分これが許せない部分であって母を罵倒する光景何度もみせられ怖い思いをしてきたので父の存在が「怖い」になってしまったのでしょうね。
私もきちんと父と向き合っていける精神を持ちたいです。
ご回答ありがとうございました。

幸せな家庭を築くというのは私にとってとても難しいことで悲しいことに男性がとても苦手です。なので彼氏もできたことがありません。男性に厳しいかもという自覚はあります。だから、「こんな自分ではいけない、男も女も関係ない」と接し方を差別しないように気をつけるようにしています。
でもこんな私を好きになってくれた人がいて、とてもいい人で価値観もあいますが、バツイチで子供ができないことが原因で別れたといわれました。正直それを聞いた前と後では気持ちが少し離れてしまって、自分ってだめだなあと思いました…。
おっしゃるとおりだと思います。結婚して家庭をもてば変われるような気もします。ほんとに。
ご回答ありがとうございました。