No.3
- 回答日時:
ゆっくり湯船に入っていますか?結構シャワーだけ、という中学生が多いですよね。
ゆっくりマンガを読みながらでも入ると血行もよくなって楽になります。それから、枕は高さをちゃんと測ってもらったものがいいと思いますが、お値段もします。中学生では難しいでしょうから、却って枕を外す、バスタオルなどを折ってその上に寝たほうがラクかもしれませんね。
あとは寝相の問題かな、とも思いますが・・・どう?
No.2
- 回答日時:
辛口で言うと、スポーツをしているからと言っても、体に合った腹筋力・背筋力が少ないと肩が凝る。
腕立て伏せ、懸垂などで鍛えると良い。普通、年齢を重ねると筋力が弱くなり肩凝りが激しくなる。筋トレで中年の肩凝り症も解消されていく。お勧め種目は鉄棒で懸垂。10回を3セット位1日おきにやると良い。お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
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