私のダイエット方法はビリーズブートキャンプで
出来るだけ週5日やるようにしています。
しかし最近は忙しい事も多く
先週の土曜日、日曜日、月曜日とお休みしていました。
それから気を引き締めて昨日、今日とビリーをやったんですが
今朝体重を量ってみたところ400gも増えていました。
今までビリーをやった後に増えるという経験はした事がなく
少し心配してます。
心当たりというか今までにない事をしたと言えば
・久々に跳びたくなり、縄跳びを15分くらいした事
・夜に炊き込みご飯を食べた事
・腹筋プログラムから基本プログラムに変えた事
・腕の筋トレ(軽いもの)をした事
です。
生理は1週間前くらいに終わりました。
理由がわかれば安心してこれからも続ける事が出来るので
是非教えて下さい。
ちなみにダイエットを始めて3ヶ月と14日経ちます。
最近は週2~3日のペースのダイエットでした。
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
その日によって体調が違うように、体重にも誤差があります
一般的に体内の水分などが関わってるなどいわれますね
+-1kgぐらいは誤差として十分ありえます。なので気にせずダイエットを続ければ良いと思いますよ
お風呂あがりとかに計ると数値が変わったりしますから
あまり考えすぎずに!
さっき計ってみたら300g減ってました^^
一安心です…
体重が毎日変わる事はありましたが
以前よりいきなり増えてしまったので少し心配だったんです。
考えすぎずこれからも続けていこうと思います。
回答ありがとうございました。
No.3
- 回答日時:
水分も影響しますが、生活する上に於いて1日にプラマイ1kg程度の増減はありますので400g程度の増加は気にしなくて良いです。
ビリーを行ってるようですが、継続されて下さい、長く継続される事で効果が現われてきます。
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