亡くなった人への罪悪感

丁寧で思いやりのある回答をありがとうございます。
的確な部分が多く、大変、ヒントになりました。気持ちも昨日よりいくらかすっきりしました。これから自分なりに取り組むうちにまた新しい想いも出てくると思います。

＞人は悲しみによって繋がりを深く感じるからです
たしかに愛情は千差万別で、感じ方はそれぞれですが、悲しみは共通に
感じやすいような気がしました。

個人的に、バイオレンスな作品は、作る側や観る側のかくされた悲しみ
や怒りを昇華しているのかな、と思っていました。
繋がりと言われてはっとしました、たしかにそういわれればそうですね。

依存は「一緒に不幸になること」で、相手をかわいそうだと思い、
自分も「相手と近い状態になることが思いやり」という価値観が染み付いているようでした。
出来事を、自分のトラウマと、無意識に結び付けていることがわかりました。ありがとうございます。トラウマに流されず、一度切り離して
とらえるようにします。その方がきっと、自分と相手の両方の人生を尊重していることになるかもしれません。
関係ないとか、相手を思いやらないのではなく、おっしゃるように大きな視点で、もっと冷静にとらえられたらいいなと思います。
本当にありがとうございました。

あまり深刻にならないためのご配慮がわかります、ありがとうございます。
＞自分ではどうにもならないものを前にすると、
依存の根源にある苦しみと同期して、心が痛むのではないか、と。

まさにそうです。今思えば、亡くなった人にかかわらず、自分でどうにもできないことはほとんどすべてやりきれない同じ思いになります。
＞依存の根源にある苦しみと同期して、心が痛むのではないか
根源が同じ、これですね。

最後の５行のお言葉はすばらしいです。ありがとうございます。
自分の人生に対する責任は、たしかに怖い面もありますが、それ以上に充実します。
そして、のしかかってくる依存も、「どうにもならないのではないか」とどこかで思っていたと思います。しかし、自分の人生です。
解決していこうと思います。ありがとうございました。

アドバイスありがとうございます。
＞感情移入しすぎるのではないでしょうか。
そうですね、罪悪感というのは、相手を思いやっているというより、あくまで自分の問題なんですね。
＞実際に私は身内を亡くし、自分だけが生きているという罪悪感があります。
でも亡くなった方は、回答者さんが生きているだけでも嬉しいときっと
思ってらっしゃるのではないかと思います。私も何度となく命を落としそうになったことがあり、そういう時にはきっとそう思だろうと感じました。
＞記録として紙に残すことを止めたらいかがでしょう。
事情で、記録を書かざるを得ないときがあるので、個人的な思いだけで
止めることに、躊躇していました。でも、無理することはないですね。

亡くなった人は、生きている人はもっと幸せになってほしいと思っている、というご意見に賛成です。私も、理屈ではそう自分に言い聞かせて
きました。私は、トラウマというめがねを通して見ていたため、強い反応になってしまい、恐れや行動にまで現れました。
トラウマに流されず、亡くなった人と一緒に喜べるような生活にしたいと思います。ありがとうございました。

アドバイスありがとうございます。
＞身内や仲間が亡くなって，自分がもっと何かしてあげられたのではないかといった後悔のような不安を感じていた

それはあったと思います。私自身は、愛されることの方が気持ちが落ち着くのですが、身近な人がなくなると、後悔の気持ちは少なからず出てきます。
＞どこかでいい人になろうとしている自分に気づいたからです。
これもあります。
＞できれば少しだけ人の力になりたい。それが精一杯です。
でも、助けられる側からすると、その気持ちだけでも十分嬉しいのではないかと思います。もし私が亡くなった場合、自分の生活に支障をきたして、全く関係ない人が悲しむのは嫌です。しかし、そう理屈でわかっていても、この症状は消えませんでした。今は、明るい道ができています。表現することも大切ですね。言葉にできると、自然と手放されていくことはあります。
＞こんな言葉であなたの問題が解決するはずがありませんよね。
回答者さんが、ここにこう書いてくれただけでも、私は感謝しています。解決しようという力になります。ありがとうございます。