ダイエット…一週間で！

Question

無理なのはわかっています。
突然、人と会わなければならなくなったので少しでも痩せたいのですが、断食など極端なことはしたくありません。

置き換えなどは早く結果がでますでしょうか（もどるでしょうけど）。
走ったりしたほうがいいでしょうか。

よろしくお願いします。

rodef · Accepted Answer

やせたい日の前日の夕食を抜いてください。
長めの入浴も併用するとなお良いです。
水分が抜けて２～３ｋｇ下がります。

ただし、２日連続すれば４～６ｋｇ減る、ということはありません。
前日限定で。

脂肪を燃焼の効果は特にありません（それだと間に合わない）。

272164 · Answer

極端なダイエットは止めて、
　その人と会っている間、姿勢を良くしていれば印象も変わるのではないでしょうか。お腹を意識してへこますのも良いかと。

mogumogumo · Answer

一週間だけ、一週間だけと思って
夕食だけ抜いてください。朝、昼は普通で。
お腹はぺったんこになりますし、気分もすっきりしますよ。
お腹がぺったんこになると見た目もずいぶん違いますよ。
でも一週間後にドカ食いしないでくださいね。
リバウンドになってしまいます（汗

o-raku-sl · Answer

恐らく、1週間では体重を劇的に落とすのは無理かと思われます。
しかしながら見た目に痩せたように見せると言う方法ならあると思うのですがどうでしょうか？
例えば、着やせする効果がある洋服、小顔に見えるメイク等々・・・。
その類なら色々情報を引っ張り出せるかと思います。
でも、1週間後にその方と会った次のまた会う機会までには、
ダイエットしてスリムになれていたら、これって本当にすばらしいことですよね！
1週間で体重は激落ちしませんが1ヶ月でウエストを15センチ落とすのはそう遠い夢でもありません。
お役にたてば幸いです。

hanjikenji · Answer

インフルエンザで一週間寝込んで１０キロ落ちたことはあるけど・・・。普通にダイエットするなら一週間でせいぜいニキロかなあ。でも見た目全然変わらないと思うよ。あいての前で体重計に乗るわけじゃないでしょ。

kumataro_ · Answer

> 突然、人と会わなければならなくなったので少しでも痩せたいのですが、

むしろ、「その人に会わなければならないので痩せたい」と質問者様に思わせた、
その人物がどういう人なのかが気になります（笑）

「一週間後にその人に会うから、一週間で痩せたい」と思うよりも、
「こんな姿をその人に見せつけてしまった。もう二度とこんな屈辱は味わいたくない」と考えて、
次にその人に会う機会を目標にしてダイエットに励む、というのが正しい考え方だと思います。
その方が、一時的でない効果を得ることができると思われますが、いかがでしょうか。

もし可能であるなら、その人に対して
「今度会う時までには、絶対に今よりも美しい身体になるから！」と
宣言してください。
ダイエットについてのモチベーションというのは、そういう所からも出てくるのです。

kentkun · Answer

僕はキャベツダイエットで
先週だけで２ｋｇやせました。

内容は、一日にキャベツ半分を食べるんですが
半分を３つに分けて、一日３回食べます。
それを一番初めに生でばりばり食べます。
後は何を食べてもＯＫという方法です。

でもさすがに毎日３食の生はあきるので
キャベツを炊いてスープにしたり
いろいろ工夫して食べています。

効果は抜群だと思います。

gag_box · Answer

夕食前に、りんごをまるまる一個食べてから食事をするだけ
ってダイエットをしてました。

朝と昼は食べ過ぎなければ普通にお腹いっぱい食べて、夕飯の前にりんごを食べるだけです。

これだけで、夕飯はいつもより少なめになり、満腹になるので継続出来ます。

僕の場合は、りんごがあまり好きではないっていうのもあり、食欲が夕飯前に落ちたということもあります。

ご自身の苦手なもので、食べごたえのあるものを選んでみるのも良いかもしれません。

ただ一週間でそんなに落ちるかどうかは微妙ですが・・・
2,3キロならいけるかもしれません。

gategardens · Answer

私もダイエット中です。
でも中々運動する機会も恵まれず、食事制限が主になっています。
ペースはこの半年で約９ｋｇ位です。

ダイエットは最初の１,２週間は落ちるのが速いですが、その後長い停滞期があります。やたらと長いので３、４ヶ月は体重維持みたいになりました。
その後最近やっと減少期に入ったようで、先週一週間で１Kｇ落ちました。
特に大きな運動はしてないのですが、ダイエットクッキーと、豆腐、野菜ジュース、コンビニおにぎり二個、がメインの先週の食生活です。
さすがにバランスが良くないらしく、貧血状症状が出た事があります。

医者にも、もうちょっとバランスの取れた食生活をとの指摘を受けました。
おそらく、先週の食事パターンだと、一日のカロリーは1000～1200k位でしょうか？
成人男性の減量中の一日の摂取カロリーは1500ｋなので、まあ、やりすぎですね。
でもそれでも、一週間で1kg位しか落ちないです。
仕事のある日は何のかんの言いながら約4000歩は歩きます。

やはり、運動を取り入れるしかないように思いますよ。

noname#104909 · Answer

〉人と会わなければならなくなったので
　人に逢うのになんで痩せる必要があるのでしょう
　ダイエットは自分の健康維持のためやるものです
　無理なダイエットは後々苦しむことになります。

ダイエット…一週間で！

やせたい日の前日の夕食を抜いてください。

極端なダイエットは止めて、

一週間だけ、一週間だけと思って

恐らく、1週間では体重を劇的に落とすのは無理かと思われます。

インフルエンザで一週間寝込んで１０キロ落ちたことはあるけど・・・。

> 突然、人と会わなければならなくなったので少しでも痩せたいのですが、

僕はキャベツダイエットで

夕食前に、りんごをまるまる一個食べてから食事をするだけ

私もダイエット中です。

〉人と会わなければならなくなったので

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