これで痩せますか？

締切済

質問者：6c6-m
質問日時：2009/08/25 14:15
回答数：4件

150cmで52kgです。ちなみに高校生です。
私は今ダイエットをしているんですけど、

スロトレ
腰回し
半身浴
ストレッチ
ウォーキング

をしています。
ごはんも少なめで食べてます。

これでやせると思いますか？
また、他にしたほうがいいことがあったら教えてください！

だれでもいいのでよろしくお願いします！

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回答 (4件)

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No.4

回答者： inaken11
回答日時：2009/08/25 18:57

スロトレ←やるべきでしょう

腰回し←不要
半身浴←不要
ストレッチ←しなくても・・・
ウォーキング←高校生のやるスポーツじゃないですね、病人・年寄り用。
ゆっくりで良いので走るべし

不要部分で出来た時間をジョギングにしましょう。

＞ごはんも少なめで食べてます。
おかずも少なめにしてください、脂質過多になります。

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No.3

回答者： hanjikenji
回答日時：2009/08/25 18:45

腰回しと半身浴は時間の無駄なんでそのぶん筋トレかウォーキングのほうに回してください。

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No.2

回答者： kokoachan
回答日時：2009/08/25 14:44

はじめまして☆

高校生と言う事で、これからの将来の為にも
健康的な減量をオススメする事は前者の方と同感です☆

まずは健康的なダイエットと言う事で
こちらを参考にしてみてくださいね☆

http://ameblo.jp/mamanyanko2/theme-10014355916.h …

基礎をしっかり覚えて計画的に
無理のないダイエットをオススメします☆

参考URL：http://ameblo.jp/mamanyanko2/

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No.1

回答者： nnjj
回答日時：2009/08/25 14:27

イマイチ、脂肪燃焼までには至らないメニューです。

ウォーキングはどれくらいの時間何でしょうか。

有酸素運動や基礎代謝について書いてあるHPです。
健康的なダイエットのために参考にしてみて下さい。
http://www.pharm.co.jp/today-diet/sports.htm

高校生と言う事で、見た目だけ痩せているというような不健康なダイエットだけはやめて下さいね。将来の体や肌に大いに影響を与えてしまいますので。