朝食、昼食、夕食抜くとしたら？

こんにちは☆

ダイエットには自律神経が大きく関係しているんですよ。
自律神経は２つにわかれていて☆
■交感神経→
日中活発に活動し、脂肪を分解しエネルギーとして消費させる働きがあります。
■副交感神経→
主に休息しているときに働き、栄養を吸収し蓄積させる働きがあります。

このように考えると・・・
ダイエット的には、一番エネルギーを消費しやすい時間帯
である日中に、１日のメイン食を持ってくるのがベストで
夕食が１日のうちで一番ヘビーだと、
夕食後やがて副交感神経が活発になりはじめ、脂肪を溜め込む働きをしますのでそれだけ太りやすくなりますので注意ですよ☆
食事を抜くとストレスにもなりますので
カロリーの低いものを夜軽く食べたほうが健康を害する事なく
ダイエットも長続きしますよ♪
夜食は食物繊維たっぷりなものをおすすめ致しますよ。

参考URL：http://ameblo.jp/mamanyanko2/

朝食と昼食を利用して抜くのは身体に良くないので夕食は軽めに摂取すると良いと思います。

もちろん夜です☆☆

ダイエット目的なら、当然夕食！

夕食抜くならできればお昼を遅めに食べたほうがいいよ

あさ、昼、たべて夜は自分で作るのがいいです

夜は自宅かどこかでのんびりと食べればよろしいかと。

酒でも飲みながら。