No.4ベストアンサー
- 回答日時:
NO.2です。
お返事ありがとうございました。
えーと。具体的にもみ方書いたつもりだったのですが、
うまくつたわらなかったでしょうか(汗)
NO.2で私が書いたところを、二の腕なら握るようなかんじで
アタマは親指で、肩もつかんで親指で押してあげる感じ・・・
でつたわるかな?? 一度お友達に自分の肩揉んでもらうか、クイックマッサージに行ってみるとこつがわかりますよw
No.3
- 回答日時:
肩こりには、まずは僧帽筋を鍛えるといいですよ。
また、胸の大きさに関係なく姿勢が悪いと肩が凝りやすいので、気付いたら常に注意してあげるといいと思います。
私はEまたはFカップで、以前は胸を張ると胸の大きさだけが目立ってすごく嫌だったので、猫背気味でした。
毎日のデスクワークもあり肩が凝りやすくつらかったのですが、毎日のウォーキングや、大胸筋・広背筋・僧帽筋を鍛える事で楽になりました。
ただし、これは自分でするストレッチなので、彼女さん本人にストレッチを続ける意思がないと難しいと思います。
彼氏を含め他の人にやってもらう事といえば、他の方も仰るとおり、肩や腕を揉んでもらうくらいしかないですね。
http://www.nmnweb.net/exercise/iso10.html
No.2
- 回答日時:
貧乳ですが凝り性なので。
肩揉んであげるのが一番いいですね。コミュニケーションにもなるしね。
二の腕(ここは結構凝ってます)、肩の骨の下あたりとか、もんでいると凝っている所は固いからわかります。
首が凝るのはムネとは関係なく、姿勢が悪いから。
首のうしろのへこんでるところと、アタマをつかんで親指であたまの付け根を押してあげる(私はこれは自分でもやります)クイックマッサージでよくこのへんを押されるので、らくになると思います。
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