在宅ネットビジネスの効率的な時間の使い方

在宅でほぼ一人でネットショップを運営している４０代の男性です。
開業して５年ほど経ちましたが、毎日必要最低限の仕事しかこなせないのです。
家人の突発的な用事やテレビの誘惑などで集中できず、日々達成感が得られません。
テレビのない部屋に移動し、家人のいない時間に集中してやる、早起き
をするなどいろんな手段はあると思いますが、それもままなりません。
曜日ごとのスケジュール表も何度作り直したことかわかりません。
そう言いつつも、何とか生活ができてしまっているので、本気で改善
しよう思えないのでは？…と言われればそれまでなのですが…。

そこで、そんな人間が参加になるような、在宅で仕事を効率よく進める
ヒントを紹介した書物はないでしょうか？
いろいろと検索しましたが、どれもサラリーマン向けなので。
よろしくお願いいたします。