最恐の悩み

ぼくは現在高校生の男子です。

高校生は誰にでも悩みはあると思いますがぼくの悩みは薄毛です。


1,2年前に比べると一目瞭然に前髪が少なくなっています↓↓


多分原因は1年前からしているドライヤーと寝不足だと思います。
ぼくは髪が長くて寝癖がひどく、とてもクセ毛なので寝癖の直し方に随分悩んでいました。

そしてある日みつけたのが髪をずぶ濡れにしてから、くし付きのドライヤーを押し当てて完全に髪が乾くまで20分ほどドライヤーを当て続けることでした。
そうすると髪がシュッとストレートになり寝癖が直ったのでぼくはうれしくなって毎日それを続けていました。

それに睡眠時間を2,3時間に削って遊び呆けたりしていました。

ほかにもここ１年でぼくは頭皮によくないことを積み重ねていました。



4ヶ月ほど前から抜け毛が気になり始め今ではお風呂に入ったときに前髪をかきあげると地肌が見えて生え際の髪の毛がなくなってきているのを見ると泣きたくなります。

もともと小さいころから髪は太くコシがあって絶対にハゲないと言われ続けていたのですが、今は髪が細くて弱く密度が非常に低いです。
前にはなかったわけ目のラインが気になります。


朝起きたときにはベットに10本ほどの抜け毛があってシャンプーしても20本ほど髪が抜けています。


現在の対策としては1週間ほど前から育毛剤を使用し亜鉛のサプリメントを服用しています。

すると朝の抜け毛は0～3本に減りましたが頭皮に目新しい効果はありません。
逆にドンドン進行している気がして・・・泣

頭皮マッサージも欠かさずしています。



対策を始めてまだ間もないですから頭皮の効果を気にするのは気が早いですがぼくは今すぐ1年前の状態に戻したいのです((泣))

栄養バランスはしっかりしているつもりですし10時半には寝るようにし5時に起きるように心がけています。

ドライヤーも5秒間当てる程度に控えています。



長くなりましたが、ぼくの対策はこれでいいのでしょうか?
もっといい方法があれば是ひ教えてください!!

誰にも相談できず、毎日毎日悩んでいます。
ストレスをためすぎると頭皮によくないと聞きましたが今のぼくにとってそんなの不可能です((笑))

だれか助けてください!!!!


ご解答よろしくお願いしますm(__)m