No.5
- 回答日時:
中高年の人がダイエットをすると、胴回りにシワが増えるので悲惨です。
中高年の人の胴回りの皮膚が縮小するのは、年に2cm程度ですから、仮に10cm縮むには5年もかかってしまいます。
ところが、妊婦さんの場合は、1年で10cm位のスピードで皮膚が縮小していきます。
妊婦さんの身体には、若さゆえの不思議な働きが起こっているのです。
さて、出産後の体重コントロールは、今が勝負時です。
もしも、このままずるずると過体重を続けると、皮膚が伸びきってしまい、
中高年者と同じように元に戻るのに時間がかかるようになりますから、
できるだけ早く引き縮めることが大切です。
生命活動の本質は、恒常性維持機能です。
どういうことかというと、生命維持機能は妊娠期や授乳期に摂取していたカロリーと、
同じだけのカロリーを授乳が終わっても摂ろうとして働きます。
したがって、歯を食いしばってでも、授乳期が終わったことを生命維持機能に教えて
やらなければ、恒常性維持機能がいつまでも働き続けます。
2週間だけ、妊娠前の食事と同じような食事を続けてください。
それだけで、ゆっくりと元の体重に戻り始めます。
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