質問
質問者：miho_007 ジムに通うつもりですが、効果的なプログラムの順番
困り度：
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 大好きな水泳と、フラットウォーカー、パワーバイクを主につかって
ダイエットを試みようと思います。
どの順番ですれば一番効率的でしょうか？
一般的には、筋トレ→有酸素運動と言われていますが・・・
この３つではどのような順番がいいのでしょうか。

宜しくお願い致します！
質問投稿日時：09/07/01 20:14
質問番号：5090464
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回答

良回答20pt
回答者：blazin 初心者なら素直にインストラクターに聞いて始めた方が良いです。
僕も最初はそうしましたから。
そのジムにある器具がどういう役割を果たすものなのか、貴方自身がこういう感じで身体を鍛えたいというイメージに対して、どれが効果的であるのか。それは聞けば丁寧に教えてくれますから。
先ず相談してみてください☆
種類：回答
どんな人：経験者
自信：参考意見
回答日時：09/07/01 20:19
回答番号：No.1
この回答へのお礼なるほど。マンツーマンのインストラクターは有料らしいですが、フロントなどのスタッフなら無料ですしね。
そうしてみます☆
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