朝だけジュースにしたら、便秘になり困っています。。。

お礼が大変遅くなってすみません。
おすすめいただいたエビオス錠ですが、さっそく買ってみました。
超快便、とまでは行きませんが、以前より調子がいいので、続けてみたいと思います！ありがとうございました～♪

お返事ありがとうございました。
その後朝食は食べていません。私も以前は朝食をしっかり食べないと出なかったんですが、朝は酵素たっぷりの果物ジュースがいいと聞き、また午前中は胃腸が固形物を消化できる状態にないので、ジュースや水、ハーブティ以外は摂取しないほうがいい、という食事療法を聞き、なるほどと思い、実践している次第です。

以前読んだ朝食抜きで健康になる、というような本にも、本来午前中は身体が排泄する時間なので、固形物を身体に入れるな、と書いてあり、理にかなっている！と思ったのですが、出るものがすっきり出ないので、困っている次第です。。。

お返事ありがとうございました。
そうですか、野菜も摂ったほうがいいのでしょうかね？
読む本やネットからの情報だと、野菜よりフルーツがいいとか、野菜のみがいいとか、色んな情報がありすぎて困ります（汗）。最近は新ショウガをちょこっと入れてみたりはしているんですが、野菜も足してみようかな、、、。

それから運動ですね。毎日子供の学校の送り迎えをしているので、歩いているほうだとは思うんですが、まだまだ足りないのでしょうか。暑いけどがんばります！身体にいいと思ってやっていても、自分に合う合わないもあるんでしょうか。。。肌のトーンは明るくなったと言われるんですが、やはり出るものがすっきり出ないので、たまにおでこににきびが出来たりして、ぜんぜん毒が出ていないじゃん、、、といじけてしまいます。。。