質問
質問者：tsn 晩御飯と睡眠時間
困り度：
  • 暇なときにでも
 ところで私は今まで睡眠の３時間前までには晩御飯は済ませておく、と聞いたことがあります。ですが自分の経験上、寝る時間の２時間前くらいにしておく、というマニュアルみたいなものを作っています。

なぜならあまり時間を空けて寝ると、夜中にお腹が減ってつまみ食いをしてしまうからです。

みなさんは何時間まえがおすすめですか？ダイエットや睡眠などの要素を含んだ知識が欲しいです。

ご意見聞ければありがたいのでよろしくお願いします。
質問投稿日時：09/06/28 18:04
質問番号：5081830
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回答

良回答20pt
回答者：hanjikenji 寝る前に食ったところで別に関係ないみたいよ。
さんこうに。
​http://oshiete1.goo.ne.jp/qa4733639.html​
種類：アドバイス
どんな人：経験者
自信：参考意見
回答日時：09/06/28 20:42
回答番号：No.2
この回答へのお礼有難うございます。どか食いだけは注意しようと思います。

回答

良回答10pt
回答者：yuyuyunn こんばんは

基本5時間前
最低でも4時間前には食べ終わる生活を続けています
その後は水分以外は口にしません

おかげでリバウンドはしていません
種類：アドバイス
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：09/06/28 20:32
回答番号：No.1
この回答へのお礼リバウンドは残念ですよね。していないということで参考にします。

アドバイス、有難うございました。
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