脚痩せできますか？

追記です。

すみません、わたしの説明不足もあってウォーキングをずいぶん馬鹿にされてしまいました・・・（笑
脂肪燃焼にばかり注目してしまいましたが、ウォーキングはやりようによってヒップアップ、美脚に効果あります。ウォーキングで筋肉なんか付かないという人は本当のウォーキングを知らないだけです。どんなオーディオションを受けるのか知りませんが頑張ってください。ちなみにいわゆるスーパーモデルという職業の人にウォーキングは日常必須のトレーニングです。

　学童期で身長・体重の指標となるローレル指数でいうと、質問者様は低めの標準です。

あと2kg減らすだけで痩せ気味になってしまいます。だから体重を落とす必要はありません。10cm伸びたら10kgくらい増えたって当たり前です。
　月経がまだきてないというのも気になりますね。ますますダイエットすべきではありません。もっともっと、しっかり食べてしっかり動くべきでしょう。同じ体重でも、よく運動している人は細く見えます（実際にサイズが細い場合も多い）。
　中学生がウォーキングに励むなんて笑止です。そんなのは中高年になってからです。もっと活発なスポーツにどんどんチャレンジしてください。気が付いたらスリムに見えるようになっているでしょう。
　脚痩せですが、そこの体脂肪だけを落とすという意味なら、何をしても無理です（医学的に証明されています）。きれいな脚をしている人は、適度に筋肉がついています。ウォーキング程度では筋肉なんか付きません。自転車はかなりハードに乗れば、何とかなるかも知れません。ひざを痛めないためにサドルは少し高めがいいでしょう。

自転車のサドルを少し高めにします。

目安としては、自転車をこいだときに、きちんと膝が伸びきるぐらいです。正しい姿勢で乗るといいです。
ちなみに、歩くときもきちんと膝を伸ばして歩くことで、格好よく見えて、痩せられるそうです。
どこかで読んだことがあるもので、正しいと言い切れないので参考程度にお願いします。
でも、無理なダイエットは危険なので気をつけてください。

効果的なのはウォーキングです。

ウォーキングとは簡単に言えば“早歩き”です。腕をしっかり振ると二の腕もやせます。ちょっとしんどいですがやりだしてから20分過ぎたあたりからじわじわと脂肪が燃えます。30分くらいやれば結構疲れますが、ダイエット効果は絶大です。毎日やれば一週間くらいでかなり効果が目に見えてきます。ただしその分食べたらダメですが。自転車も同じで重たいギアで20分以上こいでいれば効果あります。“有酸素運動”でいろいろ調べてみてください。