質問
質問者：mm1470 ヨガとピラテスの違い
困り度：
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 ヨガとピラテスの違いを教えてください。
ダイエットを目的として
自宅でやってみようと思うのですが、
効果はあるものでしょうか。
教室へいったほうがいいでしょうか？
質問投稿日時：09/06/13 22:46
質問番号：5041659
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回答

良回答20pt
回答者：yasuhiro20 参考ＵＲＬに書いてました。

続ければある程度の効果は得られると思いますよ。

ヨガだけでなく有酸素運動なんかもしたほうがより期待はできますね。
種類：補足要求
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：09/06/15 00:44
回答番号：No.1
参考URL： ​http://www.sannjuu.com/2006/09/post_1.html​
この回答へのお礼ＵＲＬを見ました。
とても参考になりました。
有難うございました。
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