A 回答 (3件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.2
- 回答日時:
現在61.5kgでかつては72kgあった俺より
(1)朝食は果物だけ、ないしはとらない
(2)昼食は野菜+果物だけ
(3)毎日30分はウォーキングする
以上(1)~(3)で、1週間で、うまくすれば5kgはやせますよ。
No.1
- 回答日時:
私は昨年後半の半年間で約20kg痩せました。
(身長177cm、体重93→73kg、40代男子)
栄養士についてもらって摂取カロリーを制限して、
週3~4回ほどジムに通って運動しました。
質問者様、雑誌とか通販にあるような「なんとかダイエット」についての情報をお探しでしょうか?
たぶん、ダイエットでちゃんと結果を出した人は大体みんな、
摂取カロリーを制限して運動して、という正攻法だと思いますよ。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 食生活・栄養管理 高校2年生、女です。 現在、165cm、62kgです。 痩せたいのですが、ストレスを感じるとお菓子や 3 2022/04/13 17:36
- ダイエット・食事制限 効果的なダイエット方法 5 2023/04/25 19:53
- ダイエット・食事制限 腹減らないので食べないでいたら一ヶ月で10kg痩せました 死にますか? 8 2022/05/24 16:48
- ダイエット・食事制限 二ヶ月で10kg程痩せたいです。 身長163cm、70kgなのですが頑張れば痩せられるでしょうか? 7 2022/04/09 17:40
- ダイエット・食事制限 体重が100kgのおっさんです。 一か月で10kg痩せたいです。どんな食事メニューにすればいいでしょ 10 2022/07/30 09:55
- ダイエット・食事制限 もしあなたが、標準体重プラス10キロ太ってたらまずどういう方法で痩せますか? 4 2023/07/15 22:21
- その他(健康・美容・ファッション) なんだかんだ言って、一番痩せるのは 5 2022/10/17 22:21
- ダイエット・食事制限 この時期に裏起毛のジャージを着てダイエットしたら痩せられますか? クラスの男子に155cmで51kg 2 2023/04/20 21:29
- ダイエット・食事制限 150cm45kgです 無理に低体重目指さなくても脚以外なら3kg痩せれば納得行く感じになりそうです 3 2022/11/08 07:39
- ダイエット・食事制限 ダイエット 9 2023/05/12 17:22
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
1日800カロリー以下しか摂って...
-
1500カロリーでも太る...
-
資さんうどんのカロリーを知り...
-
デブな人がワンパンマンのサイ...
-
ダイエットで、朝たべて昼食べ...
-
1日2000キロカロリー摂取した...
-
もの凄く過食したのに逆に痩せ...
-
カロリーオーバーがすぐ「太る...
-
一日一食ドカ食い(1400カロリ...
-
一食でご飯300g食べたら太る?
-
さっき食べ過ぎたお菓子は運動...
-
小学4年生(春から5年生)で身...
-
基礎代謝量と摂取カロリーは同...
-
どうやってカロリーを抑えてま...
-
1日1500kcalだと月-1kgは難しい...
-
【消費カロリー】1日何もしなく...
-
1日350kcal以下でも太ります
-
大丈夫でしょうか…?
-
ぽっちゃり男子です。 食事制限...
-
ダイエット中に1,400kcalは取り...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
資さんうどんのカロリーを知り...
-
もの凄く過食したのに逆に痩せ...
-
1500カロリーでも太る...
-
1日800カロリー以下しか摂って...
-
1日2000キロカロリー摂取した...
-
GoogleFitに表示される一日消費...
-
1日350kcal以下でも太ります
-
ダイエットで、朝たべて昼食べ...
-
痩せる為に1日1000kcalというの...
-
基礎代謝量と摂取カロリーは同...
-
さっき食べ過ぎたお菓子は運動...
-
一日一食ドカ食い(1400カロリ...
-
カロリーオーバーがすぐ「太る...
-
基礎代謝1500kcalの人が、1日15...
-
毎日基礎代謝分だけカロリーを...
-
朝に 1000カロリー取ってしまい...
-
女子高校生の1日の消費カロリー...
-
大丈夫でしょうか…?
-
食べる量の合計が同じだとした...
-
手洗いで、1分やればウイルスが...
おすすめ情報