質問
質問者：mokanima 三か月で五キロも体重が増えていまいました
困り度：
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 私はなんと！　
三か月で五キロも増えてしまいました。自分でもびっくりしてしまいました・。　　現在５２キロ　　身長１５５センチ
足首は細いほうで自分の手を回すことができますが太ったせいで足首より上のほうがパンパンで、足首が細いせいで太く見えます。
しかもウエストが６３センチから７０センチ近くに・・
学生なので制服のホックが外れそうで怖いです。
もとから太りやすい体質ではありません。　　ちなみに部活は一年前にやめました。
食事制限以外に良いダイエットを教えてください！　
質問投稿日時：09/04/27 18:15
質問番号：4913547
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回答

良回答20pt
回答者：yuyuyunn こんばんは

冷え性がありそうですので
まずは薄着をしないこと
締め付けすぎない洋服にしてください
湯船に使って体を温めること
冷たい飲み物、食べ物を食べないように

毎日できる辛くない運動をしてください
ジョギングでも散歩でも

ご参考までに
種類：アドバイス
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：09/04/27 20:55
回答番号：No.2
この回答へのお礼回答ありがとうございます。
明日からがんばってみます！

回答

良回答10pt
回答者：shiriustar 食事制限と何でもいいですから運動を行って下さい。
種類：アドバイス
どんな人：経験者
自信：参考意見
回答日時：09/04/27 19:32
回答番号：No.1
この回答へのお礼回答ありがとうございます
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