宿便って・・・

結論から言うと、宿便はありません。

というのも、腸の粘膜は日々新しくなり
古いものはどんどん剥がれ落ちていきます。
ですから、仮に便が腸内についていたとしても
小腸上皮の新陳代謝によって一緒にはがれてしまいます。

確かに、脂質の多い食事、繊維の少ない食事といった
不健康な食事をしていると、便が粘性を帯びて
腸内に着きやすくはなります。
これを一般的には宿便と呼んでいるわけですが
何週間も便が腸に付着したまま落ちない、
ということは無いので安心してくださいね！

むしろ、腸内洗浄や薬のほうが危険です。
死亡例もあるそうですから怖いですね。
薬局の下剤では一般的には取れないと思います。
やはり、食事内容が大事だと思います。
聞き飽きてることだとは思いますが(笑)食物繊維、
ビタミン、ミネラルの適切な摂取と多少の運動です。
あと、小腸の新陳代謝を正常に保つためには
たんぱく質の摂取も重要なことですから
鶏のささみや魚を進んでとるといいと思います！

↓を見ると宿便はヘドロみたいだと書いてありますが下の方々の回答を読むと嘘っぱちなんでしょうか。

とりあえず参考までに見て下さい。

参考URL：http://www.ion.ne.jp/z-ken/zfc/shukuben-torinasa …

↓ここの＃２にむちゃくちゃ詳しい説明がありました。

参考URL：http://odn.okweb.ne.jp/kotaeru.php3?q=431188