No.4ベストアンサー
- 回答日時:
蓼科のホテル、利用しました。
結論から言うととても良かったです!ファスティングの内容はそこのHPなどを見て頂くとして、感想です。ホテルは古いけれど広くて、静かでのーんびりできました(ジュースと健康診断以外はひたすら自由時間)。本や雑誌がたくさんあり、エステもしたりと久しぶりにリフレッシュしました。ダイエット効果より、そちらの効果の方が大きかった位です。また自分の食生活を見直すきっかけになったことも良かったです。
安全面ですが、体脂肪測定、尿検査や血圧測定が毎朝あったり、毎日看護婦さんと面談があったり、その他色々な決まりごとがあったりと、素人判断ですが健康管理はしっかりされているように感じました。
確かにちょっとお値段は張りますが、普段なかなかのんびりできないので、環境と時間を買ったつもりで行きました。機会があればもう一回行きたいなと思ってます。ただ、ダイエット効果だけを目的に行くと、期待が外れるカモ知れません。ちなみに私は滞在中に1.5kg減、帰宅後も少しずつ減ってます。
No.3
- 回答日時:
断食ダイエットの要点を掻い摘んで示しますと、
・睡眠時間を挟んで12時間ないし24時間ほどの時間、食事を抜く。
・その時、水分(できればレモン汁などを加えてもの)は摂取する。
・普段から胃腸の弱い人は、2週間に一回位行うと、胃腸の調子が良くなる。
・断食を行っている時は、動かないで家でじっとしていること。
・断食Dietは、減量のためのDiet(食事療法)ではありません。
・断食Dietは、食べ過ぎて疲れている胃腸のために行うDietです。
てな感じです。
ご参考までに。
No.2
- 回答日時:
淡路島の五色町に「県民健康村健康道場」という施設があり、絶食療法(ファースティング)が行われています。
0977-33-0535指導は笹田信五医師が行っています。笹田医師は絶食療法の本も出されています。
詳しくは、下記の笹田医師のホームページをご覧下さい。
私も興味があり笹田医師の本を購入し、趣旨に乗っ取り時折実践しているところです。
参考URL:http://www.ikasareteruigaku.org/shinryo/
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