質問
質問者：noname#92958 スイーツ食べ放題
困り度：
  • 暇なときにでも
 こんにちは。質問を見ていただいて有難うございます。

近々、スイーツパラダイスという食べ放題のお店に上司と行くことになりました。
(仕事の一環ではないのですが、上司の誘いなので断れません。)
しかし私は今本気でダイエット中なので、どうしてもカロリーが気になります。
スイーツ食べ放題のお店でケーキを5個以上食べたら、何キロカロリーぐらいになるのでしょうか？？
教えて頂けたら嬉しいです。
質問投稿日時：09/03/27 17:48
質問番号：4831668
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回答

 
回答者：wand88 チャーハン629kcal、ピラフ418kcal(^_^;

ゼリーとかが100以下だからそれを重点的に、あとフルーツを多めに取ってとか、etc.

たった１日だけ許容量を越えたからってすぐに太るわけじゃないんだから
食べちゃったほーがいいですよ、ストレス貯めたほーが太りますから(^_^;
種類：アドバイス
どんな人：一般人
自信：自信あり
回答日時：09/03/27 22:37
回答番号：No.5
この回答へのお礼＞チャーハン629kcal、ピラフ418kcal

そんなにあるんですか!汗
「これでしばらく甘いものが食べたくなくなる！チャンスだ」とプラスに考えていこうと思います…
回答ありがとうございました！！

回答

 
回答者：shuttle431024 ケーキ１個400Kcalとして5個食べれば2000Kcalです。
18個食べれば7200kcalなので脂肪1k分に相当される計算です。
でも…ギャル曽根クラスならまだしもケーキ18個も普通の方は
食べれないでしょ。

つまりたまにダイエットを忘れて思いっきり食べてもそれほど
影響はありません。
それよりそれを気にする事によるストレスの影響の方が大きいです。

ダイエットは体重・体脂肪を落とす事より落とした体重を永続的に
維持する事の方が難しいです。
なぜか…食事制限は長続きしない。という事になりますので…

なのでたまにカロリーの事を忘れて思い切り食べるぐらいでないと
長い目でみて続きませんよ。

月に１〜２回大食いしてもダイエットへの影響はそれほどありません。
長く続けるには全てを忘れて食べる事も必要ですよ。
種類：アドバイス
どんな人：専門家
自信：参考意見
回答日時：09/03/27 20:49
回答番号：No.4
この回答へのお礼なるほど！！
本格的にダイエットをするのは初めてなので、ストレスを感じていたのも事実です…

長い目で見て続けることがだいじなんですね！
ありがとうございました。

回答

 
回答者：kumataro_ ここは割り切った方がいいかも。

その日は食べたいだけ食べて、
翌日からキッバリといつものカロリー制限に戻るのです。
そうすれば、一時的には体重は増えますが、
数日でもとの痩せた状態の体重に戻ります。
「翌日からキッバリと」というのがミソです。

そうすれば、自分のストレス解消にもなりますしね。
種類：アドバイス
どんな人：経験者
自信：参考意見
回答日時：09/03/27 20:31
回答番号：No.3
この回答へのお礼なるほど！！食べたいだけ食べたら、しばらく甘いものを食べたくなくなりますしね(笑)
有難うございました！！参考にします。

回答

 
回答者：wand88 ​http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/c_cake.html​

高いのは1500kcal越えちゃうよ(^^;
種類：アドバイス
どんな人：一般人
自信：自信あり
回答日時：09/03/27 18:08
回答番号：No.2
この回答へのお礼今から胸焼けがしてきました…
サイドメニュー（ピラフなど）もあるみたいなので、「主食食べすぎちゃいました〜」とごまかしてみようと思います。
回答有難うございました！！

回答

 
回答者：satikata ケーキの大きさや種類によってかなり上下するんですが、
一般的なショートケーキの場合、100gで300〜400kcalもあります。
一般的なカットをされた状態ですとだいたい50g前後ですので150〜200kcalといったところでしょうか。
これを5つも食べると大変恐ろしい数字が出てきます…

少し質問の趣旨からは外れますが、
最初に一つ二つ食べておいて、後は「胸焼けが…」などといってお茶を濁すのがベストかと思います。
種類：アドバイス
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：09/03/27 18:00
回答番号：No.1
この回答へのお礼たった100ｇで…(＞＜)
5個も食べたら2日分のカロリーぐらいとっちゃいますね。

>お茶を濁すのがベストかと思います。
そうですね!アドバイスありがとうございました！
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