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No.1
- 回答日時:
筋トレは身体を引き締める効果があります。
http://www.h3.dion.ne.jp/~toomo/html/haikin.html
↑
背筋を鍛えるトレーニングです、参考になさって下さい。
反らし過ぎると腰痛の原因となります。
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