A 回答 (3件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.3
- 回答日時:
がごめ昆布をミキサーで粉末にしたものを飲む。
納豆と相性がいい。水分を充分にとる。
朝に朝食、水分をとり、ゆったり過ごし、朝一番にくる便意を我慢しない。
玄米ご飯(無農薬のもの)を食べる。
夜はしっかり眠る。
食事をしっかり見直す。食物繊維、オリゴ糖、新鮮な野菜果物をとる。
便をためると免疫力が低下して、有害物質がたまり大腸がんリスクも高まります。
便秘は女性なら仕方が無いと思わないことが大切。
病気になってからでは遅いです。
毎日快便が当たり前の生活にしてください。
美容にも健康にも精神にも全てがいい方向に変わります。
出す事は本当に大事です。
一日も早く改善されますように。
No.2
- 回答日時:
便秘の人によく食べさせるのがこちらです
*プルーンの紅茶漬
プルーンを細かく刻み、綺麗な瓶に上部1cm程あけて入れます。
ここに濃いめの淹れたて紅茶を瓶の口まで注ぎすぐ蓋をします。
半日放置すれば完成。
プレーンヨーグルトに掛けて食べます。
*すりおろし林檎
なりたい形状で食べると効果があります
便秘の時はすりおろし、下痢の時は固形のまま
*こんにゃく
ピリカラ蒟蒻
*根菜類を食べる
*キムチ
お肌もきれいになります。
出ても出なくても決まった時間にトイレに行くのは大事です。
酢は飲み方を誤ると胃をやられます。水分を沢山とって運動も^^
改善されるといいですね^^
No.1
- 回答日時:
私も慢性便秘なんですが、お腹が張った感じがあって嫌ですよね。
便秘だから体重が重いんだと言い聞かせてきました(笑)
私がよかったと思ったのは
断食←あまり長い間はやらないでください。
体内を休ませてあげるといいそうです。
規則正しい食事→いつも同じ時間でバランスよく、食物繊維(ゴボウなど)をとる。適量の油を摂る。←排便しやすくなるそうです。
水分をとることですかね?
毎日、出なくてもいいからトイレに入る習慣をつけることが大切だと思います。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 食生活・栄養管理 酢の効果 家内が、飲む果実酢を買ってきました。毎日飲むと便通が良くなるようです。 さて、酢の効能など 1 2022/07/16 09:33
- 食生活・栄養管理 諸君は、どのような健康に良い飲食物やサプリや薬を摂っているでしょうか。 4 2023/04/25 11:39
- 食生活・栄養管理 私の食生活は朝は食べるとき食べないときがあり、昼はコンビニ弁当にお茶、夜は手作り料理な感じです、やっ 4 2022/07/05 10:19
- 食生活・栄養管理 毎日野菜を摂らないので 野菜ジュース買いました 毎日コップ一杯 効果ありますか? 8 2023/03/01 20:01
- 食生活・栄養管理 1日分の野菜ジュースを毎朝飲んでますが効果ってありますか? 5 2022/07/05 07:44
- 食生活・栄養管理 野菜ジュースについて 8 2022/09/04 22:30
- 食生活・栄養管理 回復期に望ましい食生活とは? 病気の回復期に望ましい食生活を教えてください。詳細は下記の通りです。 1 2022/07/10 12:44
- 飲み物・水・お茶 ※甘い野菜ジュースに リコピン って入ってないですか?(KAGOME 野菜生活100 、とかの) ↑ 5 2022/04/10 15:18
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 便秘とオナラがひどいです。 一応病院に通ってますがあまり効果は得られず… ご飯は野菜と白米、魚or肉 4 2022/04/29 03:11
- 食生活・栄養管理 野菜類は全て、ずっと青汁や野菜ジュースばかりで摂る、は必ずしも通用するのでしょうか? 0 2023/03/18 03:50
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
最近便が出ません、ヨーグルト...
-
浣腸すら効かない便秘
-
朝フルーツで便秘?
-
コショウの採りすぎって身体に...
-
有酸素運動は汗をかかないと意...
-
ご飯のお焦げは食べても大丈夫?
-
植物性たんぱく質だけで生きら...
-
プロテインの摂取タイミング(...
-
健康な体を作るもの
-
夜にサラダチキンとプロテイン...
-
身長168cm体重54kg、22歳、女で...
-
半身浴の順番
-
肉がキライです、タンパク質を...
-
一日二食(朝昼のみ、夕食抜き...
-
オレンジジュースだけダイエッ...
-
体型改善の為にプロテイン飲ん...
-
細身のマラソンランナーみたい...
-
エビオス錠の効果がいまいち分...
-
ドレッシングかけすぎ!!
-
152センチ 70キロジャスト の女...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
浣腸すら効かない便秘
-
スープだけの食事でうんちはど...
-
玄米食べたらかえって便秘に..
-
便が一度に全部出ない気が・・・
-
今朝久しぶり便が出たのですが...
-
便秘で困ってます 便秘にきくと...
-
便秘を解消する食べ物
-
ダイエットに伴う便秘とにがり...
-
毎日、夕食はおでんでダイエッ...
-
カスピ海ヨーグルトって便秘に...
-
腸が長いらしく、便秘に悩んで...
-
便秘直したい。
-
便秘・・・・ でも便意はある
-
最近、、、便秘がひどいんです ...
-
便秘になり、一週間以上たちま...
-
朝フルーツで便秘?
-
便秘解消する食べ物って、何で...
-
便秘で悩んでます。
-
運動も繊維もとってるのに便秘...
-
イージーファイバーを購入する...
おすすめ情報