質問
質問者：noname#83438 痩せた後って…
困り度：
  • 暇なときにでも
 中学生の女子です。

ここ2カ月ほどで、
3食はしっかり食べるけど、
今まで食べていた大量の間食をゼロにする
というダイエット?をして5キロ痩せました。

目標を達成したのでダイエットは
やめようと思うのですが、元の食生活に戻したら
リバウンドは確実です。ってことはこの体重を
キープするためには、もう間食はできないってことですか？

ご回答願いたいです。
質問投稿日時：09/02/23 18:37
質問番号：4742915
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回答

良回答10pt
回答者：cozycube1 　成長期の中学生が体重をキープなんて考えは捨て去ることです。でないと、悪影響があります。
　繰り返します。成長するのだから体重は増えます。本来の成長分については逆らわないことです。でないと第2次性徴にまで悪影響が出ます。子供は3食では足りません。間食していいのです。
種類：アドバイス
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：09/02/23 22:13
回答番号：No.3
この回答へのお礼ご回答ありがとうございます！

間食は必要なんですか！知りませんでした。

回答

良回答20pt
回答者：yuyuyunn こんばんは

カロリーの高くないものを食べてみるとか
食べる分動いてみるとか
食べたぶん動くことを気をつけるとだいぶ変わると思いますけど
種類：アドバイス
どんな人：経験者
自信：参考意見
回答日時：09/02/23 22:12
回答番号：No.2
この回答へのお礼ご回答ありがとうございます！

そうですね。できるだけ間食はしないようにして
食べても程々にして、食べた分は運動を心がけます。

回答

 
回答者：inaken11 余計なものは食わないにこしたことはない。

余計なものを食べたければ、必要なものを削る必要がある。
種類：回答
どんな人：経験者
自信：参考意見
回答日時：09/02/23 21:03
回答番号：No.1
この回答へのお礼ご回答ありがとうございます！

そうですね。できるだけ間食はしないようにして
食べても程々にして、食べた分は運動を心がけます。
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