いい加減な性格を直したい

「快楽主義」調べてみました…どうやら意味を取り違えていたようです…すみません。

すごく納得しながら拝読させていただきました。
＞苦しくなればそういう状況から逃げてしまうでしょ？
その通りです。それも私の中の「いい加減」のひとつです。

今の気持ちを忘れず、少しずつ自分に課すハードルを上げていって、少しでも自信をつけていけるようにがんばります。

丁寧なご回答、ありがとうございました。

声に出す、早速実践してみます！
それから、張り紙をする、もやってみます！
すぐにできそうなことばかりで、ありがたいです。

確かに、普段の生活がきちんとしていれば、それが習慣化されて、いい加減は改善できるかもしれません。

大変参考になりました。
ご回答、ありがとうございました。

ご回答ありがとうございます。
このことを職場の同僚に話しました。
その同僚も、別の問題で悩んでいて、「いっしょにがんばろう」とお互い声をかけています。
自分ひとりの心の中で留めておくと、挫けそうになるので、心強いです。

＞実家は出られていますでしょうか…？
かなり長い間、一人暮らしです。
確かに、両親も妹もしっかりしています。
依存心がかなり高いと思っています。精神的にもかなり弱いです。

今回のように強く反省しているのは、初めてかもしれません。
今の気持ちを忘れずに、少しずつ自分の中のいい加減を減らしていきたいです。

明確なご回答ありがとうございます。
集中力も忍耐力も足りない私ですが、いつも鼻呼吸です…寝ているときも。
慢性的な鼻炎ですが、鼻はあまりつまらないのです。

折角アドバイスいただいたのに、このようなお礼になってしまい、申し訳ないです…。

課題をこなす力があっても（と書くと傲慢ですが、ごく簡単な小さなことでも「課題」ととりました）、逃げてしまうことがあります。
逃げる/逃げないの判断基準がよくブレます。
この年にもなって、とにかく情けない話です。

…正直、このご意見をどう受け取ったらいいのか、迷ってこんなお礼になってしまいました。見当違いだったら申し訳ないです。

厳しいご意見ありがとうございました。

チャリティやボランティアには今まで参加したことがありませんでした。
「人の役に立ちたい」っていう気持ちでなく、「自分を変えたいから」っていう安易な理由で参加してしまっても良いのか迷うところです。
ご回答ありがとうございました。