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サプリメントを飲む時間

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  • 質問者：tezpy
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

現在、「葉酸」と「魚油」を飲んでいます
サプリメントの説明書きでは、1日のおおよその摂取量が載っていますが、朝飲むのがいいのか、晩御飯後に飲んだらいいのか、どっちがいいのでしょうか？

よろしくお願いいたします。

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： morino-kon
  • 回答日時：

健康食品は、薬事法の関係で、効果的な摂取時間は記載できないそうです。



食事と一緒に摂ると、消化酵素により成分が吸収されにくくなるものは、食前。ノニジュースやヨーグルトなど。

食事と一緒にとると、消化吸収されやすいもの。
油性やビタミンなどのサプリ。

空腹時がよいもの。
ダイエット的な成分に多い摂り方。

食物繊維により、ダイエット効果があるもの。
食前に摂っておく。

というのが基本です。
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