胃もたれを防ぐには？

機能そのものに問題があるとしたら、食べ物で改善されるわけじゃありませんよ？

医者の診断は何でしたか？　胃腸の病気ではありません　と言われたけど、やっぱり治らないのだったら　自律神経失調症かもしれません。

参考URL：http://felice.where-i.net/jiritusinkei.htm

私もよく胃もたれをおこすので、胃薬が手放せません。

この間は友達と出かけている途中で胃の具合が悪くなり、座り込んでしまいました。具合が悪くなるほど食べていなかったのですが、体調や血行が悪かったりすると、たちまち胃もたれをおこして気分が悪くなってしまいます。

さて。カナダの知り合いをたずねたとき、慣れない食事で胃もたれしてしまったのですが、炭酸飲料を適量飲むように勧められました。恐る恐る飲んでみると、意外とスッキリとしてきました。炭酸の泡が胃袋の中で何か良い働きをするようです。

また、ヨーロッパでよく飲まれている発泡性のミネラルウォーターは、胃もたれ、胸焼けなどを防ぐ効果があると聞きました。

そういうわけで、私は体調が悪いとか、胃に負担のありそうな食事のときは、食事中、食後にペリエやウリベートなどの発泡水を飲んで胃の負担を軽くするようにしています。もちろん、飲みすぎるとかえって具合が悪くなるので、適量の見極めが大切です。

残念ながら、まだ発泡水を扱うレストランやお店は少ないですし、値段も高めですが、楽しく食事をするために買い置きなどしています。

血行を良くするために運動したりする日常の心得も大切ですね。

症状が深刻でしたら、No.1の回答の方のように、ドクターの診断が必要かもしれません。

どうぞお大事に！