No.5ベストアンサー
- 回答日時:
ま、この手の
「○○にはダイエット効果(より具体的には脂肪の燃焼を促進する効果、カロリー吸収を抑制する効果など)がある」というのは、
「全く効果がないとは言い切れない」という程度のものです。
それまであなたを太らせてきた旺盛な食欲や運動不足と比べれば、
焼け石に水程度の効果しかありません。
「特保」、つまり「特定保健用食品」としてその効果を国から認められたというものであっても、
同じと考えた方がいいでしょう。
100%その効果をあてにして、
ろくに運動も食事制限もしないようでは、
痩せることはできません。
一応、カフェインには以下に説明されているような効果はあるようですが、
http://dietslim2.livedoor.biz/archives/593720.html
やはりこれだけで痩せられるとは思わない方がいいでしょうね。
痩せるには王道無し!
摂取カロリーを「基礎代謝+日常生活+運動」で消費しきれる程度に抑制し、
その上で運動を絶やさないようにする。
結果的にはこれが最も楽なダイエットです。
No.9
- 回答日時:
カフェインには、利尿作用があり、
尿が出やすくなります。
おしっこをよくすると体の中に老廃物がたまりにくい状態となり、
血液も綺麗な状態となり、血行が良くなって、
代謝の高い状態となって、そういう意味では効果はあると思います。
コーヒーはアイスで飲んでますか?
それともホットですか?
アイスで冷たいものを飲んでいるとしたら、
そのこと自体が、体に負担を与えてしまう可能性があります。
(体温が低くなれば、血行が損なわれるので)
冷たいものより、温かい物を飲めばさらに効果が高くなると思います。
カフェインは紅茶なんかにも入っているので、
こっちもオススメです。
飲む時は、体に負担を与えないよう、
できる限りホットで飲むようにすると効果的です。
No.7
- 回答日時:
1.普段から運動の習慣があって筋肉量の多い人が、
2.激しめの有酸素運動を行う前にコーヒーを飲むと、
3.脂肪の燃焼効率が多少上がり、
4.発汗量も多少増える、
というのは本当です。
No.6
- 回答日時:
ホントならコーヒーを飲んで痩せる人が続出し、このカテゴリーでのこの種の相談も無くなり、痩せるサプリも売れず、エステ店も倒産していることでしょうね。
喫茶店は大流行になり、コーヒー豆の相場は急騰しているはずです。効果が見えるほど、そんな都合のよい簡単なモノはないと思いますが。まだ朝バナナダイエットのほうがバナナ不足になって現実味があります。
No.4
- 回答日時:
私の場合はある意味効果はあります。
まぁ「風が吹けば桶屋が儲かる」的な発想です。
ダイエットで食事制限をする → 空腹になる → 食べる事が出来ない → 冷たいものを飲む → 空腹感が増すのでダメ → 暖かい飲み物を飲む → 簡単に飲めるものはインスタントコーヒー → ブラックコーヒーを飲む → 空腹感が消える → ダイエット続行 → 体重が減る
No.3
- 回答日時:
科学的には分かりませんが、効果はないと思います。
私は10年以上1日5~8杯ぐらいブラックコーヒーを飲みますが、ダイエット効果を感じたことはないです。
ほぼ、毎日飲む量は変わりませんが、体重が10キロ近く増えたこともあるし、数キロ減ったこともありますが、それは運動をしたからとかしなくなったからとか食べ過ぎたということが原因だったように思います。
まあ、カフェインが原因でダイエット効果があるならお茶でも紅茶でもカフェインは入っていますのでダイエット効果があることになります。
あくまで私の実感だけですが。
No.2
- 回答日時:
カフェインを飲んで30分後に運動を始めると代謝がアップして消費カロリーが増えます。
ただコーヒーだけを飲んでダイエットなんて考えないでください。参考URL:http://kyo.kirikuchi.org/coffeediet/
No.1
- 回答日時:
ブラックで飲まないと意味ないようですが、多少は効果があると思われます
ただ、コーヒーを飲むという方法よりも、軽くでもいいので筋トレして筋肉をつけたほうが脂肪燃焼効果ははるかに高いと思いますよ
参考までに
http://www.yukinomoto.net/diet/coffee-diet/
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 紅茶とコーヒーブラック)ダイエット効果について 紅茶とコーヒーはどちらの方が脂肪燃焼やダイエットに効 8 2023/04/12 14:36
- 飲み物・水・お茶 眠気覚ましの飲み物について。 カフェインが欲しい時にコーヒーかエナジードリンクを飲むのですが、どうも 5 2022/05/08 23:30
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 酷い便秘なのですが、 毎朝コーヒーを飲むようになってから 多少便通がよくなりました。 でもカフェイン 4 2022/10/07 12:19
- ディスカウントストア・ドラッグストア 眠気覚ましのカフェインの錠剤と、コーヒーの値段について質問です。 私はコーヒー等の苦い飲み物が飲めな 2 2022/03/28 06:32
- ダイエット・食事制限 ホットヨガに加えて筋トレなどをするとよりダイエットに効果的であると聞いたのですが、どんな筋トレを加え 2 2022/08/17 23:06
- 生活習慣・嗜好品 禁煙について聞きたいです 禁煙してるのにコーヒーをすごい飲んでました タバコとカフェインには相互作用 4 2022/08/16 18:51
- ダイエット・食事制限 黒酢は熟成させればさせるほどダイエットに効果ありですか? 熟成期間が一年物より三年物がダイエット効果 3 2022/11/12 21:29
- ダイエット・食事制限 ☆あなたのダイエット自慢をして下さい。 4 2023/08/19 21:30
- ダイエット・食事制限 ダイエット中の朝ごはん 5 2022/11/05 07:06
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 緑茶って眠気覚ましに効果あるんですか? 過眠症やロングスリーパーで悩んでいるのですが、コーヒーが飲め 7 2022/12/11 09:10
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
缶コーヒー インスタントコー...
-
オロナミンC飲みすぎると死ぬっ...
-
運動前に飲むと発汗効果のある...
-
インスタントコーヒーの粉、そ...
-
小林製薬さんの紅麹について質...
-
サプリって、みんな危険ですか?
-
酢がポリ袋の成分を溶かさない...
-
魔法瓶に入れたお茶はどのくら...
-
20代前半の男です。 みなさんは...
-
IPAで脱脂はできますか?
-
サプリメントで1日4粒を目安に...
-
マキシモール、ノニジュース、...
-
年齢とともに脂肪組織がふにゃ...
-
ピンクレディーのみいのサプリ...
-
抹茶で胃痛になる原因
-
一つのティーパックで一日お茶...
-
アースジェットが入ったお茶を...
-
マルチビタミン&ミネラルとチョ...
-
フェヌグリークサプリ(1カプセ...
-
安い「タウリン3,000mg」では元...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
集中力を上げるには何か良い方...
-
インスタントコーヒーの粉、そ...
-
運動前にブラックコーヒー飲む...
-
アルコールに代わる成分
-
寝る前にコーヒーが飲みたいの...
-
カフェインに弱い?
-
コーヒとココア
-
オロナミンC飲みすぎると死ぬっ...
-
缶コーヒー インスタントコー...
-
眠気覚ましの一本!栄養ドリンク。
-
眠気覚ましのカフェインの錠剤...
-
「パワードコーヒー」が許され...
-
眠くなったらどうしますか?
-
禁酒・禁煙・禁コーヒー
-
昼寝の後がだるいし疲れること...
-
栄養ドリンクに替わる物ないで...
-
ダイエット中のコーヒーについて
-
コーヒーで胃痛になってしまう...
-
微糖のコーヒーじゃ感じないの...
-
筋トレ後1時間ぐらいしてホット...
おすすめ情報