プロが教えるわが家の防犯対策術!

ダイエットのためにフラフープを始めました。
もう2週間くらいになるのですが、いまだに5回くらいしか回せません。続かないのです。
子供に腰は前後に動かすんだとかいろいろ教わりましたが、なかなか上達できません。
5回程度だと、20分くらい続けてもあまりダイエットの効果はないですよね。
ちゃんと回せるコツを教えてください。

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