質問
質問者：nademaru 自分を変えるために
困り度：
  • すぐに回答を！
 彼とは一年ほどつき合いましたが私から別れを告げました。当初は想われているという実感があり，本当に幸せでした。しかし年月を重ねるごとに想われている実感がなくなっていき，つき合っている事が苦しくなり，その様な選択をしました。彼が私を想えなくなった原因は私にあります。自分を好きでないのに人から好かれるわけがありません。人から想ってもらえるような自分になりたいと思って何かを初めて自分を変えたいと思ったのですが，五ヶ月経った今，何も変わっていない自分がいます。具体的に何をしたらいいかと本を読んだりネットで探したりしているのですが，これといったものがなく，行動力がない・・・こんなに時間が経ってしまいました。何か始められて変わった方，又，何かアドバイスしてくださる方，よろしくお願いします。
質問投稿日時：02/12/25 16:49
質問番号：435622
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回答

 
回答者：absolute0 私はヒ−リングカウンセラーをしています。
心を癒したりする事もかのうですが、目に見えない力なので信じにくい力なので、TFTをご紹介します。
アメリカで今広まっている心理学の進化したようなもので、自己暗示と
かじゃなくて、自分で体のポイントをたたくと15分位で嫌な気分が改善されるんです。
ヒ−リングなどの目に見えない力は中々信じてもらえないですけど、TFTはイースタン・ミシガン大学の準教授でセラピー学会会長などをされたロジャー・J・キャラハンと言う人が研究しているもので、科学的にも結果がでています
詳しくかくと長くなるのでご紹介までに
詳しくは​http://piece-peace.ocnk.net/​からご質問下さい
サイトの宣伝とかじゃないので、お気軽に
種類：アドバイス
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：06/03/17 00:08
回答番号：No.11
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回答

 
回答者：neterukun ごきげんいかがですか？neterukunです

本当の自分を見つけるためならこの本はどうでしょうか
イーハトーヴフロンティア社から出ている
「マイ・ゴール」っていう本があります。
あなたは自分を変えることに対して前向きですので
あともう少し具体的なことを設定すればうまくいくと思うんですよ。

たとえば目標、何ヵ月後にどうなっているかって言うことを
紙にしっかり書く。
綺麗な服を着たいって言うのはだめ、
ブランドはどこのだとか、色は何色だとか、
しっかりと具体的にビジュアライズしてください
体重は何キロ、料理のレパートリーは何種類とか
たとえば半年後そうなっていたいあなたの姿を
しっかりと書きましょう
そしてその目標に対する姿勢なんですが
「なれたらいいなぁ」ではなく「なるんだ」っていう
意志で決めてください。
そしたらそのために何をすればいいかっていうのが
具体的に決まってくると思うんですよ。
そしたらそのとおり日々行動してみてください
恐れないで頑張ってください⌒（*^∇゜）v
種類：回答
どんな人：一般人
自信：自信あり
回答日時：03/01/04 03:51
回答番号：No.10
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回答

 
回答者：nananohito こんにちは、

nademaruさんの彼との関係を詳しくしらないのでなんともいえないのですが、
＞彼とは一年ほどつき合いましたが私から別れを告げました。
＞当初は想われているという実感があり，本当に幸せでした。
＞しかし年月を重ねるごとに想われている実感がなくなっていき，
＞つき合っている事が苦しくなり，その様な選択をしました。
＞彼が私を想えなくなった原因は私にあります。
＞自分を好きでないのに人から好かれるわけがありません。

この文面をみていると、なんとなく彼がnademaruさんを想ってnademaruさんは彼の想いをうけとめる形なのかなと思いました。nademaruさんは受け身なのかな？？
彼の愛をうけとめるだけで、nademaruさんから彼を愛することが足りなかったことはないですか？
自分の事に意識（自分が好きになれない、自分はダメなんだ〜）がいってて、彼に対しての愛がおろそかになっていたとか・・。
愛がうまくいくのは、「愛して、愛されて」（愛し合うこと）だと思うんです。彼の愛を待つだけでは、うまくいかないと思います。
彼もnademaruさんにもっと想われたかったのかもしれませんよ。


＞人から想ってもらえるような自分になりたいと思って
＞何かを初めて自分を変えたいと思ったのですが，

私の身近にいる、「人から想ってもらえるような人」は、「人のことを想っている人」です。
人のことを親身になって考えて、世話好きで、親切で、優しくて、みんなから慕われています。
人を好きになることができれば（想いが強くなれば）、その人の為に何かしたい、尽くしたいという想いが強くなってくると思います。その想いが人に伝わったとき、人から想ってもらえるんじゃないでしょうか。
nademaruさんが想われることに幸せを感じたように、相手も想われることに幸せを感じるものです。相手に想われたかったら、ときには自分から相手を想うことも大切だと思います。何も持っていなくてもいいんです。心があればきっと相手に通じると思います。

人の為に何かをしている自分自身のことも結構好きになっちゃっうかもしれませんよ。相手の事を想って一生懸命になっている自分が可愛いと思えるんじゃないでしょうか。

文面読み違えてたら、ごめんなさい・・。
がんばってくださいね。では。
種類：アドバイス
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：03/01/04 01:04
回答番号：No.9
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回答

 
回答者：alzard 　♯２の者です。
♯２での回答に対するお礼を読んで、再度投稿させていただきました。

＞＞まずはその時を逃がさないようにすることが必要だと思います。

＞変わりたい，変わらなきゃ，強くなりたいって，こんなに毎日強く思ってるんだもん，その時って今なんですよね。

　私の書き方が悪かったですね。「その時」というのは、「今」という意味で書いたのではありません。「その時」とは、「今まで気づかなかった（忘れていた）自分を発見した時」です。その時に気づいた自分を忘れないようにして欲しいという意味です。
　自分自身を自己分析したいなら、一冊ノートを作って、自分で少しずつ自分の事でわかったことや、今わかっている事、友達に自分の長所・短所を聞いて書いていくと良いと思います。そうすれば、いままで気づかなかった新たな自分が見えてくると思います。
　すみません、また分かりにくい文章になってしまいました。他の方のご意見、私自身もとても参考になりました。占いというのを見て思い出したので、よかったら下記参考URLの「あなたの値段」をやってみてください。もちろん無料です。
　変われるように一緒にがんばりましょう！！
種類：アドバイス
どんな人：一般人
自信：自信あり
回答日時：02/12/26 21:00
回答番号：No.8
参考URL： ​http://cgi.annie.ne.jp/~oku/nedan/jikken.htm​
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回答

 
回答者：noname#4187 ごめんなさい、お礼をみて、また来てしまいました。＃５の者です。
昔の自分を見ているようで、正直とても気になってしまうの（＊＾＾＊）
お礼を読んでいても、とても殊勝な気持ちでいるnademaruさんは、心のきれいな方なんですね。
自分の内面を見つめることの怖さ、よくわかります。
自分を固めていかないと不安で不安でたまらなかったんですよね。

私もそうでした。自分がない。だから何か資格を取ったり、自分に肩書きがつくことで仕事として求められたり、誰かに尽くして認められたり、何でも良いから自信を持って人と渡り合えるものが欲しい、って思ってました。
でもそうやって自分の気持ちの外側で壁ばかり高くしていては、人と本当の意味でぶつかり合って、何かを吸収して、成長させることはできないと思いますね。だから自分の内面を見つめて、等身大の自分を把握することは、とても大切。

＞自分はこれでいい自分はこうなんだって思えたらきっとこの毎日の想い，クリアできるんだろうなー。
大丈夫。私はあなたならそう思える日が近いと思いますよ。
あせらなくていい。
ゆっくり、興味のあることから手を付けてみて、自分探しをしてみてね。どんな自分でも、それをあなた自身が認めてあげられれば、それがあなたの魅力になると思います。

ちなみに私も＃６さんと同じようなんだけど、占い、心理学の本を読んだり
しました。私も頑張りすぎてしまうことが多くて、辛くなることが多かったんです。だから、自分を客観的に見つめなおすのには、すごく手助けになってくれますよ。
私も心からあなたを応援します。心の底から気持ちよく笑える日が来るといいね。
種類：アドバイス
どんな人：一般人
自信：自信あり
回答日時：02/12/26 16:19
回答番号：No.7
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この回答へのお礼お礼が本当に本当に遅くなってしまいました。パソコンの調子が悪くて・・・ごめんなさい。ずっと気になっていましたがよかったあ，今日から開通です。
naughty1さんのあたたかいご意見，ご回答，本当にうれしかったです。
もうここに質問をさせてもらってから一カ月以上が経ったんですねー。あれから色々な事を始めて忙しくしていました。毎日が楽しいです。悩みこむことも本当に少なくなりました。今の自分は少なくともこの質問をした時の私から確実に前進したように思えます。まだ好きじゃない自分がここにいますが，あせらずに，なりたい自分に近づこう!!と思っております。
そう，それから近況報告になるのですが，半年前に別れた彼と仕事上，最近半月前位から何回か顔を合わせることがありました。彼が徐々に徐々に好意的な態度で接してくるようになりました。正直うれしいです。よりを戻すとか，戻さないとか，そんな考えはありませんが，うれしいです。あ，二回も言っちゃいました。また色々とこちらのｇｏｏで報告などさせてもらえたらいいなーと思っています。
本当に励みになりました。ありがとうございました。

回答

 
回答者：bodylove935 こんにちは（＾＾）

私も自分自身を変えたくて一年ほど（！）自分探しをしたことがあります。

私がまず最初に行ったことは「自分自身を見つめ直す」ということでした。

これで一番役立ったのが「占い」です。
基本的には信じるタイプではないのですが、この時ばかりはいろんな本を読んだり、
インターネットで占ったりしました（無料のサイトですが・笑）

私がよくしたのは「性格占い」です。
自分の長所・短所を冷静に見つめることで、何かが変わるんじゃないかと考えたんです。

でも結果は全て鵜呑みにしたわけではありません。
あくまでも「参考」です。
「あなたはこんなタイプです」といった結果を何度も見て、
「うんうん、確かに自分にはそんなところがあるな」
「いやいや、私はそんなことしないよ〜〜」
なんて第3者の立場になって自分を評価しました。

そうやっていくうちに自分自身というものがつかめてきました。

そしてそれからは、「自分の長所を活かすためにどうしたらいいのか」
「短所をなくすためにはどうしたらいいのか」ということを考えました。

一番考えたのは短所のことです。
「自分はどういった時に短所の部分がでてくるんだろう」
ということを考えてみました。
それがわかったら、そうならないように自分で工夫をすればいいんです。

私の場合は「睡眠不足」でした。
だったら1日の睡眠時間をたっぷりとればいいってコトなりますよね。

でも毎日睡眠時間をキープすることは難しいことです。
今日は睡眠が足りないな、と思ったら、その日1日はおとなしくしています。
私は睡眠が足りないと「短気」になるんです。
そうなってしまった場合は、特に必要のない限りは人と接することをやめます。

そうしたら自分もイライラすることが少ないですし、人を傷つけたり、不快にすることがないですからね。

もし、自分のイライラを人にぶつけてしまった場合は、おおいに反省します。
そうならないようにしようと思いつつも、自分自身をあまり責めすぎないように、
自分自身を許してあげるようにしています。

自分を許すことはすごく難しいですけど、それができるようになったら、
自然と「自分が好き」になれました。
そして人を許せるようになったし、人を好きになることができました。

自分に少し自信がついてきたら、いろんな人とお話をするようにしました。
老若男女を問わず、難しい話、世間話に限らず、いろんな話をしました。

そういった中で、新しい発見があったり、いろんな価値観を聞いたりすることで、
自分に刺激を与えました。
すると自然に自分の目標が見えてきて、今はそれに向かって頑張っているところです。

何かを変えようとすることは大変なことです。
でも、そうしたことで得られた経験は、自分にとってとてもとても大きな財産になっています。

急に変わるということはまずないので、焦らずゆっくりと、
ご自身の歩みで頑張られたらいいと思います。

長くなってすみませんでした。

ココロから応援しています（＾＾）
種類：アドバイス
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：02/12/26 11:49
回答番号：No.6
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この回答へのお礼自分というものを見つめ直す。本当に重要なことなのになかなか出来ないことでした。固定観念で自分はこういうものだと決めつけていましたが，bodylove935さんのご意見を聞き，もう一度しっかり自分自信をみつけたいと思いました。どう短所をなくしていくか，答えだせるように努力するということも，自分の成長につながりますよね。占いは第三者的な目で自分を見れるかもしれない。さっそく使わせていただきます。ありがとうございました。

回答

 
回答者：noname#4187 nademaruさん、こんにちは。

私もnademaruさんのように感じながら昔付き合っていたことがありましたが、自分から別れを告げられるほど強くなかったな…。その時は自分が職探しをしている時で、「なんかうまくいかない、何でだろ…何が彼との距離を離していくんだろう」っていつも苦しい思いをしてるのに、なぜか別れられなかった。
そのうち、彼から「お前が何がしたいのかわからない。」といわれ、別れを
告げられてしまって、彼も自分自身でさえも一気にどこかへ消えてしまったようなすごく辛い思いをしたことがありました。
でも、自分探しの旅にとっては、険しい山だったけど、恋愛が自分を成長させてくれたと今では思ってます。

でも、確かに誰かに愛されていたはずのあなたが、今の「自分のことを好きではなく」なってしまったのはどうしてだったのですか？

もし、好きになれるような自分の理想像が本やネットからは探してもないとしたら…

あなたが無理せずに彼と付き合っていた頃の、もしかして等身大のあなた自身が一番魅力的だったのではないでしょうか？
「誰かに想われている自分」が一番好きな自分、安心していられる自分だとしたら、
それはどういう自分だったのでしょう。

これから自分にとってすごく新しい、かっこいい選択をすることも自分を成長させるのかもしれませんが、真に自分が好きなことをしないと、選んだその道にも自分の心がついてこない。それは人から想ってもらうことを意識するよりも辛いことだと思うのですが…

自分の気持ちに素直になるととっても楽になりますよ。
好きなことをしてみてはいかがでしょう？
自然と伸ばして行きたい事が次々出てくるかもしれない。
世間や人の求めるものばかりに目を向けすぎない方がいいと思います。
「この人の求めることなら進んでやろう」と思える人が出てきてから、
自分の心がきめて、それをすればいいだけのことですから。
今は自由です。
何をしても無駄じゃないです。絶対に。
種類：アドバイス
どんな人：一般人
自信：自信あり
回答日時：02/12/26 11:48
回答番号：No.5
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この回答へのお礼好かれるために何かする・・・こうじゃないかもしれない。嫌いな自分を捨てるためには自分が好きになれること，自分が興味を持てることをする。これが大事なことなんですよね。
自分というものがない私はいつも人にどう思われるか気にしたり，人に合わせることばかりしてきました。自分はこれでいい自分はこうなんだって思えたらきっとこの毎日の想い，クリアできるんだろうなー。
いろんな事吸収して辛いこと乗り越えてきてる人いっぱいいるんですね。私も!!

回答

 
回答者：mametarou はじめまして。私も今年の５月に好きだったのに投げやりに別れてしまった彼がいます。そこから色々と間違ったこともしてしまったり、試行錯誤しながら今日までやってきました。
＞彼が私を思えなくなった原因は私にあります。
・・・私も初めはそう思って自分を変えなきゃ変えなきゃと焦ってしまっていました。(+_+)でも恋愛は二人のタイミングだと最近思えるようになりました。自分ひとりの責任じゃないですよね。
nademaruさんは本とかもお探しになられて、ゆっくりとですが着実に前進されていると思います！私は無謀にも新しくスポーツを二つ始めていましたね・・。今考えたらとにかく必死でしたが。スポーツって結構気分転換にもなりますし、適度な疲労感も得られて良いと思いますよ。
『自分を好きになる』。言葉にするのは簡単ですが、これはありのままの自分を受け入れるってことですよね。自分の欠点も認めて、それを改善していこうと向上していく。。きっと私はそのことを別れてからの７ヶ月で学習しました。付き合っていた頃よりは自己受容できていると思います。
nademaruさん！！一歩一歩共にがんばりましょうね！
種類：アドバイス
どんな人：一般人
自信：自信あり
回答日時：02/12/26 10:52
回答番号：No.4
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この回答へのお礼＞自分ひとりの責任じゃないですよね。
そうなのかもしれないですね。そう思いたいです。
私もスポーツ始めてみます。内に内にこもってしまった私にはもってこいかもしれません。
辛い思いした分，その分大きくなりたい。一歩一歩共に頑張りましょう。ありがとう。

回答

 
回答者：nazca こんばんは。
まずは、自分の内面の深い部分に気付かれたこと、すばらしい進歩ですよ。(^-^)

アドバイスというより、ぼくの経験談を。
ぼくが自分で「変われたなぁ」って思うのは、すべて「人」との関わりのおかげなんですよ。
直接、間接に関わらず、縁のあった人たちのおかげで変われたと自信を持って言えます。
で、中でもいちばん大きかったのは、カウンセリング（ヒーリング）を、ちゃんとしたアメリカのスクールで勉強したカウンセラー（ヒーラー）に出会ったことです。

初めはただぼくの話を聞いてくれて、すべてを否定せずに気持ちを引き出してくれました。
誰にも言えなかった心の中の鬱積も吐き出せました。
そこから、自分の内面を見つめるヒントをもらったし、この先どう考え、どう行動すればいいかもアドバイスしてくれました。
「自分探し」のためのアドバイスでした。

自分を変える（本当は「本来の自分を取り戻す。」と書きたいんですが。）には、時間が必要です。
ものすごく揺れますよ。
『今までの嫌な自分』と『変るべき目標とする自分』が入れ替わりで出てきて、ネガティブになったりポジティブになったりもしました。
でも、「変えたい」って気持ちがあれば、ネガティブで嫌な自分の気持ちからも何かを気付くことがあるもんなんです。
それを少しずつ少しずつ自分に取り込んでいくんです。

これには、そんなに行動力は必要ありませんよ。
ぼくも行動力はないですが、自分のできる範囲でやっていくと、徐々に行動力も付いてきます。
焦らないことです。
５ヶ月で変わるのは、到底無理なことだと思いますよ。

今まであった建物を取り壊して、地面を整地して、そこに改めて新しい建物を建てていく・・・。
これと同じだと思うんですよね。
今は過去のあなたを壊す時期でもあり、整地をするための準備段階の時期じゃないかと感じます。

長くなってしまいましたが、信頼できる、自分に合ったアドバイザーを探すのがいちばんの方法だと、ぼくは思います。
そして、変わろうとする人には、そのために必要な出会いが必ずあると確信しています。
何もできずに経ってしまった時間も無駄にはなりません。
必要な出会いの時期を調整していたに過ぎませんよ。
その間にもあなたはいろいろなことを考えたはずです。
それだけでも意味のある時間だったと思いますよ。
これからですよ。そう思います。
きっといい出会いがあると思いますよ。
種類：アドバイス
どんな人：経験者
自信：自信あり
回答日時：02/12/25 22:40
回答番号：No.3
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この回答へのお礼人と関わる事，大事ですよね。その出会いさえ，自分で遮断するような事ばかりしてしまっています。あれから自分の内面を人に見せるのが怖くなってしまって。。。自分に自信を持ってから人と関わりたい。こう思っていましたが，逆ですね。人と関わり，人から吸収して自分が育っていくんですよね。
簡単には行動できませんが，これから徐々に克服していけるよう，努力していきたいと思います。本当にありがとうございました。

回答

 
回答者：alzard 　こんばんは。
　私もnademaruさんと同じで、自分を変えたい（磨きたい）と常々思っています。
そんな私が行き着いたところは、迷わず行動を起こすことです。勇気をもつことです。積極的になることです。
　行動を起こさなければ何も始まりません。これは、勇気がいることですが、自分で選んで起こした行動であれば、少なくとも後悔はないと思います。
　私は、大学生で男性ですが、具体的な例を挙げると、私は英会話に興味を持っていました。そんな私は英会話どころか英語も苦手なんですが、大学で開かれている英会話講座を思い切って後期に受講しました。初めはかなりドキドキしました。新しいことをする時はいつもそうです。今は講座も終わりましたが受講してとてもよかったと思っています。
　nademaruさんも、よくよく考えてみたら何かやってみたいこと、知りたいことがあるはずです。そんなことなにもないと思ってもいても、ある時ちょっとしたきっかけで、そういえばこんなことしたかったんだよって思える時は、気をつけていればあると思います。まずはその時を逃がさないようにすることが必要だと思います。

＞彼とは一年ほどつき合いましたが私から別れを告げました。
と質問の冒頭にありましたが、あなたは少なくとも付き合ったことがあるのですから、彼から見たあなたは魅力的だったのだと思います。少し、自分はダメなんじゃないかと心配しすぎなのではないかと文面から感じました。自分だけが、ダメなんじゃないかとは思わないことです。みんなそうなんですから。。あなたはもう少し自分に自信を持ちましょう！！

　以上私の勝手な意見ですが、参考にしていただけると幸いです。では、がんばってください。　
種類：アドバイス
どんな人：一般人
自信：自信あり
回答日時：02/12/25 20:16
回答番号：No.2
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この回答へのお礼＞まずはその時を逃がさないようにすることが必要だと思います。

変わりたい，変わらなきゃ，強くなりたいって，こんなに毎日強く思ってるんだもん，その時って今なんですよね。

本当に小さな事なんですけど，やってみようかなーって悩んでたもの，まず一つ，行動に起こしてみます。

小さな事から目標にして自信もてるように頑張りたいです。ありがとう。

回答

 
回答者：ean 私も同じように自分を変えたいと思っていました。ただ、同じようになかなか行動を起こせませんでした。しかし、本当に今の自分が嫌になり思い切って自分の環境を変えてみました。そうすることにより、自分も知らなかった自分が見えてきました。
私から言えるのは、ただ知識を得るのではなく行動し、そこから何かを感じるということが、自分を変えるきっかけになると思います。自分を変えたいとお思いならば、小さな勇気でいいのです、やってみることです。そして、そこから自分を見つめてみてください。絶対によい部分が見つかるでしょう。
時間はかかると思いますが、あせらず頑張ってくださいね。
種類：アドバイス
どんな人：一般人
自信：自信あり
回答日時：02/12/25 18:03
回答番号：No.1
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この回答へのお礼「何か行動しそこから何かを感じとる」
今の私に本当に必要な事だと思います。あの別れから変わりたい変わりたい，行動しなければと思っていましたが，真逆に全てのことに対して臆病になりすぎている自分もいます。自分を本当に変えたい。小さな事でもなんでもまず第一歩を踏み出すことが大切ですね。ありがとうございます。頑張ります！
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