生理前～生理中のだるさについて

私もずっとよく似た症状でした。

生理の2週間前（排卵）から生理まで、無茶苦茶、体がだるくなり本当につらかった。精神面ではイライラで、マイナス思考になりました（死にたい願望）。
それから生理になり、また別のしんどさが４日間くらいありました。毎月このペースで数年間。。

このままだと働けないと思い、婦人科へ行きました。
先生と相談して、まずは漢方を試しましたが、私の場合はあまり効かなかった（変化がなかった）ので、
低容量ピルを服用することになりました。

３ヶ月間くらいピルの副作用で吐き気が伴いましたが、あの生理前のしんどさと比べると全然
我慢ができました。３ヶ月過ぎると、吐き気もなくなりました。

結果は、服用する前はトータル１ヶ月間で１５日間くらいしんどかったのが、４日程度になりました。
それと生理の量も1/10くらいになり、生理中のしんどさももラクになったように感じます。

それから、生理前にしんどい時にビタミンB6を服用したら少しマシな気がしますよ。

私もまったく同じ症状で、血の量も大量でどうにもならず

婦人科に通いましたが、低用量ピルを半年飲み続けましたが、
その副作用に耐えられず、やめました。

会社の医務室で相談したところ、
下記のアドレスに記載しましたが、
東洋医学のいわゆる
漢方の病院を紹介されました。
漢方もこれまた処方代が高いので、
もうちょっと様子を見てからと思ってますが、
この間もテレビでやってましたし、
評判もいいそうです。うちの医務室の先生も
お世話になったそうで、
院長以外ならすぐに予約取れるそうです。

ちなみに、
女優竹内結子さんの産後ダイエット法として一躍有名になった「インスパイリング・エクササイズ」の１０分間エクササイズも
かなり生理痛緩和になってます。

ピルは合う合わないがあるので、
一度試されてみてはいかがでしょうか？

もしくは漢方、オススメみたいです。

私てきにはエクササイズおすすめです。

貧血はファンケルの鉄分が安全でオススメです。

参考URL：http://www.twmu.ac.jp/IOM/

はじめまして。

月経前症候群(ＰＭＳ)ではないでしょうか？

疲れやだるさ、下っ腹の張りと痛み、倦怠感、無気力、イラつき、胸の痛みと張り、腰の痛みとだるさ、
食欲の増加、顔のほてりなど、私の場合は上げればキリがないほど沢山有りました。
月の20日間ほどがそういう症状で、生理も重く、量も多く、生理痛も薬を使用しても半端じゃないほどでした。

今39歳ですが30歳を越えた辺りから酷くなったので、3年前ほどからかかりつけの婦人科の先生に相談して
低容量ピル(トリキュラー28)を処方していただくことにしました。
（私のかかりつけの病院では一ヶ月分でピル3,000円、半年に一度の血液検査で5,000円ほどです）

低容量ピルを服用してからは月経前症候群(ＰＭＳ)の症状から嘘のように開放されました。
閉経まで服用していけたらなァとは思っています。

サプリメントと違いますので、低容量ピルの服用には抵抗もあるかもしれませんが、
月経前症候群(ＰＭＳ)の場合、一応こういう方法もあるんだと参考になれば幸いです・・m(vc_v*)m