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クエン酸をとると疲れにくくなると本で読んだのですが、食物から取りたいのですが、どんなものがありますか?アドバイスよろしくお願いします。また、吸収しやすくする食べ方などはありますか?

A 回答 (5件)

あるある大辞典が「クエン酸」を特集していました。



http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arukuen/kuen_ …
ここの一番下に食材

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arukuen/kuen_ …
取り方

参考URL:http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arukuen/kuen_ …
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この回答へのお礼

大変助かりました。どうもありがとうございました。

お礼日時:2002/11/29 19:40

基本的には「酢」ですよね。

でも酢の物は苦手で(汗)ということで「ミツカン・ダイエットバーモント」を飲んでます。リンゴ酢なんですけど、私が飲んだリンゴ酢の中では一番「酢<りんご」という感じで飲み易いです。値段も安いので朝の習慣にしてます。
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この回答へのお礼

はじめて知りました。さっそく買って飲んでみようと思います。どうもありがとうございました。

お礼日時:2002/11/29 18:59

お菓子の ラムネを食べたらどうでしょう?

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この回答へのお礼

どうもありがとうございました。

お礼日時:2002/11/29 19:39

おもいっきりテレビでも取り上げられましたね.


疲れをとるなら,乳酸を減らせばいいわけですから,
アミノ酸との併用が有効だと思います.

参考URL:http://www.ntv.co.jp/omo-tv/01/0531/top.html
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この回答へのお礼

大変参考になりました。ありがとうございました。

お礼日時:2002/11/29 19:39

ども。


基本的にビタミンCを取れば良かったと記憶しています
簡単にとれるものだと果物系ですかねー
みかんとかりんごとか。
食事と一緒にオレンジジュースを飲むとかも有効ですよ。。
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この回答へのお礼

参考にさせていただきます。ありがとうございました。

お礼日時:2002/11/29 19:40

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