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No.1
- 回答日時:
既婚者で出産経験ありません。
micacoさんのインスパイリングエクササイズを始めてから1ヶ月たちます。私はもともと下半身が特に太く、これまで何をやっても効果なく、あきらめていましたが、だめもとで、とりあえずは続けてみようと30分コースを毎日しています。(以前は途中で挫折でお蔵入りしてました)2週間をすぎたころから、変化が。。1ヶ月目にはジーンズが1サイズ小さくなりました。エクササイズ前の3分立ちというのがありますが、これは必ずやったほうが効果でやすいように思います。
とにかく、続けることが大事ですね。。私にとって今のところ、唯一効果のでたエクササイズであったことは間違いないです。
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