A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
適度な食事と適度な運動が大切です。
エステ、耳ツボ、置換えダイエット…
沢山のダイエットが世の中にはありますが、
間食を今よりも抑えて、栄養バランスのいい食事をして
毎日の有酸素運動&無酸素運動で解決できるでしょう。
25歳過ぎると、若い頃と同じダイエット方法じゃぁ
なかなか痩せないみたいですけど(笑)←これは人によります
14歳でしたら、綺麗なスタイルになると思いますよ。
成長期ですので、無理なダイエット、過度な食事制限は逆に
バランスの悪い体型を作ってしまいます。
No.1
- 回答日時:
太る原因は、食べ過ぎと運動不足、というごく当たり前な事です。
ここに目を瞑って痩せる方法を探しても、無駄です。
若いですから、毎日ジョギング1時間でほとんど解決できるでしょう。
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