妊娠してからおデブに・・・

こんにちは

かなりきてしまいましたね（^^；）
まぁ　体重は　出産で　赤ちゃん＋羊水等で
個人差はあると思いますが　５～８キロは減ると思います。
・・・が・・・

＞幸いな事に、体重と逆子な事以外は問題ないそうなんですが、
デブにはなりたくありません

これは　ちっとも「幸い」じゃないですよ！！
体重が増えて　何故いけないか
お医者さんから　耳が痛くなるくらい聞いているかもしれませんが
産道に脂肪がついて　難産になりやすくなるためです。
文章から初産の方だと思いますが
あの　地獄の痛みを　何十時間も続くんですよ！
貴方も痛いですが、その脂肪で狭くなった産道を通る赤ちゃんの方が
もっと辛い目に合う事を　考えてやってください。

あと妊娠中毒症が心配です。

逆子も心配です。
最悪　帝王切開になります。
帝王切開＝楽な出産と　思っていたら　大きな間違いです。
（経験者です）
出産自体は確かに楽かもしれません。
産後です。麻酔で頭痛・吐き気がおこる人もいます。
術後　縫われた腹をかばって癒着を防ぐ為に３日目に激痛と共に歩かされ、
半年は　おなかに　妙な違和感を感じます。

たばこも仕事も　赤ちゃんの為に　辞めたんでしょう？
それだけ　赤ちゃんを楽しみにしていると言う事ですよね？
体重が増える＝おなかの子の負担も増えます。
デブになりたくない・・じゃなくて　今以上に増やさない、
負担にならない程度に　なるべく体を動かす・・等
赤ちゃんの為に　頑張ってください。

まずは、おめでとうございます（＾＾）

　私は１人産んでますが、通っていた病院が「体重制限なし」だったため、結構体重が増えてました。私も「１０ｋｇまでならいいよ～」と言われていましたが、出産時には、約１８ｋｇ＋でしたよ
　太るとお産が大変だと言いますが、私の場合は幸いな事に安産・スピード出産でした。（先生に経産婦より早い出産と言われた・・）

　で、これ以上太らないためにですが、
　かかりつけの産婦人科で、栄養士さんの食事指導・生活指導はやってくださらないのでしょうか？
　やってもらえるなら、指導してもらって、食事の改善をしたほうがいいと思います。
　もし、病院でやってもらえなかったら、地域の保健センター等の母親学級を開催している施設で、栄養相談をしてもらう・・
　そういったこともやってもらえそうになかったら、自己流でやるしかないですね。
まず、「食事ノート」をつけてみて、自分が何を食べているのか把握すると、自覚が出てきていいんじゃないでしょうか？

私は妊娠後期は、食事時にかならず「こんにゃく」を食べてました。まず、こんにゃくを食べてから食事をすると、量が抑えられます。

　食べ物のチェックが終わったら、運動ですね・・
　とりあえず、手っ取り早いのはウォーキング（散歩）を初めてみたらどうですか？ムリは禁物なので、休憩しながら、たくさん歩いてみてくださいね。

　１８ｋｇも太った私は、産後なかなか肉が減らず、今でもダイエットにチャレンジ中です（＾＾；）
　服も結構着れなくなったものが多いですよ～

こうならないように、がんばってくださいね！
　安産でありますように！
　

妊娠中の体重管理については、

先生によって随分違ってくるものだとは思いますが・・・

二人の子を産んだ産院では、どんなに痩せた人でも
7キロ～8キロ位でちょうどいい、との指導でした。
もちろん近所でも体重管理に厳しい産院で有名でした。
私は元が大きかったので（涙）、2キロでいい、と言われ、
妊娠中、つわりが終わってからは、
それはもう頑張りました。辛かったですけどね。
結局つわりで減った分と足して2キロ太りましたが、
おかげさまで、二人とも安産で産めました。
と言っても、肥満は肥満ですから、産後ダイエットに
毎日励んでいますけどね（母乳のおかげもありますし）。

と、前置きが長くなってしまいましたが、
私が言う資格はないのだけど、18キロという数字は、
ちょっと、「出産大変だぞ」という感じになります。
産道にも余計な脂肪が付いている可能性が。

妊娠していなくてもそうですが、妊娠中でも
太っているとろくなことにはなりませんよ！

体重と逆子、逆子の場合は、産まれる直前で
元に戻る場合も多いので、あまり気にしなくても
いいかもしれませんが、もし戻らなかった場合は
帝王切開になる可能性もありますね。
体重は・・・もう九ヶ月とのことですから、
何を言っても始まらないと思いますが、
悪いことは言いません、これからのあと少しの期間、
あまり物を食べずに、出産を軽くするためにも、
特に医師から注意などがない限り、ウォーキングなど、
軽く体を動かすようにして、それ以上体重を増やさない
ようにしましょうね(^^ゞ

出産がキツイと、辛いですよ。
あなたもつらいけど、赤ちゃんはもっと辛いです。
一生懸命頑張って産道から出てこようとしているのに
あなたの脂肪が邪魔して、なかなか出られず、
酸素不足になり、仮死状態で産まれてきて・・・
なんてことにもならないように、できることなら、
頑張って、1キロでも減らす努力をしましょうね。

可愛い赤ちゃんのためにも、
いい出産をされてくださいね♪

こんにちは。

産後の子育て頑張りましょう。
私は１０kg増でしたが、産後１０日で元の体重に戻り、今産後４ヶ月で妊娠前－８kgです。産後１ヶ月は実家で育児以外のことは何もせずごろごろしてたのですが。
子育て、あえて面倒くさいことをすれば、ダイエットしなくても勝手に痩せますよ。
・布おむつで、うんちの後は必ず坐浴させてました（ああめんどくさ）
・ベビーラックは買わずに、だっこしてゆらゆらさせて寝かしつけてました（ああしんど）
・A型ベビーカーは買わず、抱っこかおんぶで外出
などなど。
あと、完全母乳にすると、さらに体重が減ると思います。
私もtreviさんと同じようなこと考えてましたが、余計な心配でした。

前に工藤静香さんが、

「タンパク質はたくさんとるけど、炭水化物と脂肪は押さえた」
って言ってました！！